本书以培养青少年篮球运动兴趣为宗旨，以教会篮球爱好者“玩球”和“打球”为基本目标，对技术掌握和练习体系进行重构，进一步优化了篮球基本攻防技术等内容。全书共分为六章，详细的介绍了篮球运动基本技术特点及其训练方法，包括运球、传球、投篮、篮板球、一对一攻防等基本技术动作方法及实践运用，此外，本书还介绍了一些篮球爱好者日常对各种技术掌握、提高的练习方法，突出实用性。全书内容丰富、简练，插图直观形象，语言通俗易懂，便于读者自学和实践。
