太极(大学体育院系武术通用教材) 内容简介
《太极/大学体育院系武术通用教材》是大学体育院系武术通用教材。全书共分八章,内容包括:太极概述,太极套路,太极运动员的选材,太极运动员的身体训练,太极教学,太极运动训练,太极运动中的心理学基础,太极运动损伤的预防与急救。 《太极/大学体育院系武术通用教材》既继承和体现了太极拳、太极剑的传统风格特点,又体现出较强的基础性、统一性、系统性和规范性,这是一部易懂、易学、易记、易教、易练、易掌握的,适合于各武术组织、馆校、俱乐部进行培训的教学用书,同时也为太极拳爱好者提供了一部较好的自学教材。
太极(大学体育院系武术通用教材) 目录
**章 太极概述 **节 太极拳的基本概念 第二节 太极拳的基本技术 第三节 太极拳简介 第四节 太极剑简介
第二章 太极套路 **节 太极拳套路 第二节 太极剑套路
第三章 太极运动员的选材 **节 选材的意义 第二节 身体机能、形态选材 第三节 身体素质选材 第四节 心理因素选材
第四章 太极运动员的身体训练 **节 力量素质训练 第二节 速度素质训练 第三节 耐力素质训练 第四节 柔韧素质训练 第五节 武术基本动作训练
第五章 太极教学 **节 太极教学的原则和特点 第二节 太极教学的阶段和教学步骤 第三节 太极教学方法的运用
第六章 太极运动训练 **节 儿童、青少年太极训练与训练的基本方法 第二节 太极训练负荷的科学控制 第三节 太极运动训练的组织和实施
第七章 太极运动中的心理学基础 **节 心理训练在太极运动中的运用 第二节 太极训练比赛的情感、意志和个性 第三节 太极比赛中的心理学基础
第八章 太极运动损伤的预防与急救 **节 常见运动损伤 第二节 运动损伤发生的原因 第三节 太极运动损伤的预防 第四节 太极运动损伤的急救 主要参考文献 后记
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