健身八段锦(肌肉解剖透视版)(附教学视频) 本书特色

睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活·血，强健肌力，消除酸痛！ 八段锦是流传千·年的养·生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名“崩断金”，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千·年的养·生气功。 全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒筋活·血、增强肌力、促·进代谢、增强免疫，抗老祛病、延·年·益·寿等多种功效！让你从此甩掉肥肉、老态，摆脱肌力不足、肩颈僵硬等困扰，全身筋骨保持在状态，每天都身强体壮、活力满满！

健身八段锦(肌肉解剖透视版)(附教学视频) 内容简介

睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活血，强健肌力，减肥塑身，消除酸痛！八段锦是流传千年的养生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名“崩断金”，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千年的养生气功。 全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒筋活血、增强肌力、促进代谢、增强免疫，抗老祛病、延年益寿等多种功效！让你从此甩掉肥肉、老态，摆脱肌力不足、肩颈僵硬等困扰，全身筋骨保持在状态，每天都身强体壮、活力满满！

健身八段锦(肌肉解剖透视版)(附教学视频) 作者简介

林胜杰
【法号】延胜（少林寺第34代弟子）
【现任】释门少林功夫团团长
台湾少林寺文化中心负责人
永信方丈亲收的位台湾弟子，为少林寺第34代弟子。期间他执着不懈，练就了易筋经、少林拳、少林剑棍、铁头功等少林功法，并建立起自信与自在的人生心法。
关键经历
1979年 出生于台北板桥，自幼学习武术基本功
2001年 毕业于辅仁大学，主修餐旅管理及食品营养
2004年 自请获准进河南嵩山少林寺武僧团培训基地进修林胜杰 【法号】延胜（少林寺第34代弟子） 【现任】释门少林功夫团团长 台湾少林寺文化中心负责人 永信方丈亲收的位台湾弟子，为少林寺第34代弟子。期间他执着不懈，练就了易筋经、少林拳、少林剑棍、铁头功等少林功法，并建立起自信与自在的人生心法。 关键经历 1979年 出生于台北板桥，自幼学习武术基本功 2001年 毕业于辅仁大学，主修餐旅管理及食品营养 2004年 自请获准进河南嵩山少林寺武僧团培训基地进修 2005年 入选嵩山少林寺武僧团，拜于方丈释永信门下，法号“延胜”，成为少林寺第34代弟子 2006年 返台成立“释门少林功夫团” 2007年 出书《台湾铁头出少林》（大块文化）；陆续接受媒体专访 2010年 出书《简易版少林伸展呼吸健康大法》（采实文化） 2012年 出书《拉筋活·血八段锦》、《超简易八段锦一本通》（苹果屋） 2013年 出书《5分钟松筋活·血伸展》（苹果屋） 2014年 成立台湾少林寺文化中心 2015年至今 开班传授少林功夫（少林内功养·生、八段锦拨筋点调理、上班族午休少林八段锦、少林拳法及兵器专修等），推广少林文化不遗余力 武术专长 少林七十二绝技铁头功、内功八段锦、易筋经、调息气功、少林五步拳、八步连环拳、太祖长拳、通臂拳、七星拳、象形拳龙拳、少林十大名拳小洪拳、追风赶月刀、达摩剑、少林棍法阴手棍、道针灸等养·生法