陶弘景八段锦 本书特色

八段锦源于中国古老的导引之术，是经典的传统健身功法之一。它的每组动作都针对人体相应脏腑，以精、气、神贯注其中，畅通经络，防治疾病。其动作古朴高雅，如织锦般连绵不断、柔和舒缓，具有动静结合、练养相兼、神形合一的特点。

陶弘景八段锦 内容简介

本书由中医学专家、健身功法专业教练张志刚老师精心编写而成，选取八段锦中流传*广，且极具代表性的立式和坐式功法各一套，以图文并茂、生动形象的方式予以呈现，并从中西医不同角度对其健身保健机理进行着重分析，以便于广大健身爱好者能够轻松快速地掌握动作要领，并根据自身实际情况有针对性地加以练习。

陶弘景八段锦 作者简介

中国武术七段。8岁起习武，拜陈正雷大师门下，渐窥太极门径。后游历各方，入大学学西医、中医十余载，同时研究家传医术。擅长运用中医之理法、古籍传承之运动来健身。