排毒革命 本书特色

毒素在人体内无处不在。本书介绍了毒素的基础知识，从饮食、运动以及各种物理方法等各个方面，提供了帮助身体排毒的多种方法。参照本书中的方法调节饮食、加强运动、补充营养以及进行按摩等，能在一定程度上实现排毒的目的，控制身体的毒素摄取量。

排毒革命 内容简介

本书帮助你了解毒素的基础知识，并对你提出了一些新的健康排毒的建议。参照书中的方法调节饮食、加强运动、补充营养以及进行按摩等，就能够帮助你建立起新的健康的生活方式，实现轻松排毒的目的。

排毒革命 目录

排毒革命 节选

**章　无处不在的毒素
　　**节　蚕食你健康的毒素
　　你知道人体里有哪些毒素吗？你知道不同种类的毒素以怎样的形式存在于我们的身体里吗？身体健康的你是不是就不用排毒了呢？对于毒素的战争，是一场艰巨的战争。只有知己知彼才能够*终排出毒素。让我们一起来认识一下悄悄地蚕食着我们身体健康的毒素吧！
　　人体内的垃圾多得惊人
　　你知道吗？在你的体内，有着大量的毒素和垃圾，它们正在你毫无察觉的时候，向你的健康挑战。很多人对此不以为然，特别是那些年纪不大、身材匀称、充满活力的人，他们没有受到疾病的困扰，所以自我感觉十分良好。殊不知，即使是一个表面看上去十分健康的人，也一样会在不知不觉中中毒。研究显示：90％生活在都市里的人都不同程度受到毒素的困扰，有的人体内积累了高达6500克的毒素。
　　我们都知道新陈代谢是我们生命的标志。人和环境和平共处，依靠新陈代谢的不断进行。人从外界摄取营养，经过身体各器官的消化吸收，供给身体能量，将废弃物排出体外。但很多人不知道的是，在人的新陈代谢过程中，生命体得到了延续，同时却可能中毒！
　　专家研究指出，人体在新陈代谢中会制造出大量的人体“垃圾”。人体垃圾是那些人在新陈代谢过程中未被排出体外的、残存并积滞在体内的各种废物。这些废物会导致人体慢性中毒。据测定，人的呼吸系统排出的化学物质就有149种；皮肤表面排出的有271种；肠道气体中有250种；汗液中有151种。这些废弃物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛、丙酮、苯等，这些物质对人体全无用处且还有毒副作用。如果许多人同时聚集在一个空间狭小、空气流通不畅的环境中，就会造成这些有毒物质的聚集，从而对人体健康构成威胁。
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排毒革命 作者简介

王洁，医学博士、著名医学专家。天然保健协进会常务理事，推广教育中心生机疗法讲师。迄今，在诸多地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营。