一本书学会中医养生 本书特色

汇聚文史专家，传播中华文明。北京电视台《中华文明大讲堂》穿越历史时空，感受文化智慧。
没有一种养生方法适合所有，但你总能从这本书里找到适合自己的养生方法。
本书根据北京中医药大学张其成教授在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。

一本书学会中医养生 内容简介

养生可能在一时一事上简洁明了、容易操作，而其根底又需要多少积累，多少工夫！养生行为与其效果之间，可能在特点时间、特定场景、特定视角中存在因果联系，而在复杂的社会生活里又有多少因素参与其中，有多少潜在的可能存在昵?养生本身的复杂性，不能不让人心存敬畏之情，感到妄下断语难免偏颇。
归结养生的一个总原则，那就是“法于阴阳，和于术数”。也就是说，在养生的时候要达到三个合一：形神合一，内外合一，动静合一。
从本质上来说，中国所有的养生活动都是在养精养气养神。养精是基础，养气是关键，养神是统领。养生的目的就是要达到精满、气足、神旺的境界。
养生不是三天打鱼两天晒网，而是要持之以恒，形成习惯，落实到生活的点点滴滴中去。所以说，养生不仅是一种生活态度、生活方式，更是一种生活习惯。

一本书学会中医养生 目录

一本书学会中医养生 作者简介

张其成，中医文化养生专家，国学导师。新安名医“张一帖”第十五代传人，我国首位《黄帝内经》博士后，国家中医药管理工作咨询专家。张其成教授为哲学大家冯友兰先生的再传弟子，当代著名中医学家任应秋先生的学术传人。先后师从钱超尘先生、朱伯崑先生、王洪图先生，汇集文哲医三家精髓于一身，融会贯通。现任北京中医药大学教授及博士生导师，中华中医药学会中医药文化研究会会长，北京大学、清华大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学国学班特聘教授。张其成教授致力于中国传统文化的传播工作，每年举行讲座百余场，先后受邀做客中央电视台、凤凰卫视、山东卫视等电视台及新浪网、搜狐网、和讯网等网站。