一生的食养计划 本书特色
人的一生要经历生、长、衰、老、死各个阶段,并需承受疾病的干扰,其间所发生的种种变化,又多要依赖“食养”来修(康)复,《内经》就有“五果为助,五谷为充,五蔬为益”之说,足见人生与饮食调养息息相关。《一生的食养计划》在强调人生成长过程中食养重要性的前提下,专门讨论怎样对“一生食养”进行计划安排。
一生的食养计划 内容简介
《天舟文化:一生的食养计划》是一本具有实用价值的健康科普图书。首先,讨论“限界寿命”有多久,以明确长寿的基础几何;接着分析生命历程中,哪些是必需的食养元素,从哪里可以获取;随后把人生划分为“儿童期”、“成年期”和“老年期”三个阶段,按不同时期生长特点、食养需求以及常见病的食养康复等作出安排。其内容贴近生活,深入浅出;所述方法,简明可行,安全可靠,操作性强。
一生的食养计划 目录
前言
人生健康成长与食养
人生寿命究竟有多长
解读“年龄”的内涵
怎样划分年龄段
饮食文化与食养原则
世界饮食文化三大系
中华膳食的特色
饮食养生需要营养均衡
人体健康的食养要素
人类生存的必需品--糖类(能量)
生命奥秘的基础--蛋白质
脑细胞的重要成分--脂肪
不可缺少的有机化合物--维生素
人体常量、微量元素--无机盐