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杨力解读易经养生智慧

2020-06-14 00:00:00

杨力解读易经养生智慧内容简介《杨力解读易经养生智慧（专家指导版）》对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道做了详细的诠释。在书中，可以找到身心护养的调养真法，掌握长寿之道，尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法，可以给现代人的养生和健康追求提供佳的指导方案。细节决定健康，这是《易经》传达给现代人的养生宗旨。杨力解读易经养生智慧目录章解读易经天人合一的养生精髓节活用易经，百病不侵医不可无易，易不可无医学习易经认识自我健康易学中的哲学养生之道第二节易经养生之源揭秘太极原理暗藏的养生智慧阴阳平衡是生命活力的根本两仪四象中的养生防病观构成天地万物的八卦元素六十四卦揭开人体生命的规律五行生克养生看体质第二章易经解读生命健康节生生之谓易元气决定健康精、气、神决定生死养生重在养“阳” 不想生病莫生气心事少，身体好外调内理是养生治病的高境界第二节顺应自然生物钟养生四时顺养，人与自然和谐共生二十四节气黄金养生法十二时辰生物钟养生第三节五脏养生法生命水源从养肾开始从“心”谈生命原动力易经解读肝功能不可忽略的“脾”养生净化生命的养肺工程第四节根据体质调养身体阴虚火热体质的救命草——低温养生 i3日虚寒凉体质的养生经——温阳养生燥热体质的降火药——凉润养生寒湿体质的祛湿丸——风温养生第三章解读易经阴阳平衡的饮食法则 *节健康养生的饮食原理阴阳平衡的膳食搭配小小食物，健康的大药养生话“补”与“泄” 吃对饮食才健康，做到“五数”、“四忌” “五色”与“五味”食物养生第二节对应局部的饮食细节明眸善睐的秘方易经中的饮食健脑方这样吃，会让你“心”潮澎湃助肝排毒一身轻餐桌上也可解决“脾”事会说话的“胃” 吃什么，让肺坚强起来壮“胆”从饮食开始 “肾”，需要关注的脏器第四章解读易经八卦祛病养生法 *节八种卦象之人这样养生有效乾卦体质之人的养生方案坤卦体质之人的养生方案坎卦体质之人的养生方案离卦体质之人的养生方案艮卦体质之人的养生方案震卦体质之人的养生方案兑卦体质之人的养生方案巽卦体质之人的养生方案第二节八卦之病的治疗法贼风不足惧——震卦之病的治疗法心平气和更健康——巽卦之病的治疗法烈火炼真丹——离卦之病的治疗法黑土地上的美味——坤卦之病的治疗法去燥除邪——兑卦之病的治疗法善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法谨防湿邪——坎卦之病的治疗法养好脾胃、身心自安——艮卦之病的治疗法第三节揭秘中医“望闻问切”的治病奥秘察言观色“望”病听声嗅味“闻”病一语击破的“问”病左右六脉“切”病看病防病探“虚实” 探索中医保健的奥秘特效穴位治百病治病八法，八面玲珑外感伤寒，速效疗法有神功第四节一学就会的易经白疗法五行秘诀，病了自己先看不生病的健康智慧给胃肠道保驾护航五官健康，身心安然孩子需要的护理专家第五章解读易经中的抗衰长寿秘诀节乐知天命享康福易经祛病延年养生术感染风、寒、暑、燥、湿、火，饮食有方千年导引术助你强身健体越活越年轻，延缓衰老有新招五脏六腑八大外敷养生法 ◆第二节活学易经，给自己开药方辨识“信号”，预测疾病年过半百，这样活不生病人到老年，以柔克刚安身心易经的运动养生智慧第六章已经中的心理养生智慧 *节养生重在修心《易经》是中国心理智慧的源头《易经》的心理胜利法智慧《易经》的心理平衡智慧《易经》的心理战术智慧《易经》的心理疏导智慧《易经》的心理防范智慧第二节警惕心理失衡现象盲目攀比，坠入深潭夸夸其谈，好高骛远得意忘形，必遭凶险只图眼前，贪小失大转移愤怒，避免争执第三节解读《易经》的中医情胜疗法五脏健康的“晴雨表” 解密“情胜疗法” 过喜伤心，以恐胜喜——惊恐制喜法过怒伤肝，以悲胜怒——悲伤制怒法过忧伤肺以喜胜忧——喜悦制忧法过思伤脾，以怒胜思——愤怒制思法过恐伤肾，以思胜恐——思虑制恐法第四节感悟《易经》的情志养生智慧四气调神-情志养生要顺时凝神敛思——清静思想的良方2 静坐养生——忙里偷闲静坐思琴棋书画——益寿养心的秘诀第五节心理失衡者的养生智慧 “心理失衡”是个“隐形杀手” “心理障碍”不可小视 “心理危机”与“天灾人祸”

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