你的大脑.你的生产力 本书特色

每天使用*频繁的器官是什么？答案是我们的大脑。（即使在睡觉时你的大脑也处于活跃状态） 　　每天*受忽略的器官是什么？答案还是我们的大脑。（眼睛涩了你会马上滴眼药水，大脑累了你能察觉到吗？） 　　逆水行舟，不进则退。大脑也是一样，如果不勤加练习，它就让你一天天地变傻，看你笑话。你的工作会受影响，生活也不尽如人意。 　　是时候痛改前非，好好投资我们的大脑了！ 　　这是一本关于如何利用大脑的未开发潜力，更灵活而长久思考的书；各个年龄段和各行各业的人都可以让自己的大脑更聪明，增进大脑的创造力、活力和专注力。 　　这些关于大脑的冷知识，你知道吗？ 　　随着年龄的增长，我们的记忆会变得越来越积极。 　　年龄只是一个数字，对于大脑来说，年龄越大，能力应该越强。 　　多任务处理对大脑和健康极为有害。 　　当我们放弃绞尽脑汁努力思索时，大脑才会为我们出力。 　　对于大脑健全决策能力的发展来说，选择并非多多益善，而是愈少愈好。 　　如今，有很大部分比例的人会在一生中的某个时刻经历脑震荡。脑震荡是一种脑损伤。 　　我们可以通过选择利用思维的习惯，对自己的大脑进行神经重构，甚至在进行性大脑疾病中也可以，这着实令人惊叹。 　　彻底唤醒大脑活力，现在就开始！

你的大脑.你的生产力 内容简介

　　得克萨斯大学分校大脑健康中心顶级思想家桑德拉?邦德?查普曼博士 　　历时30余年的突破性研究证明 　　不论是年轻人还是老人，都可以将大脑变得更聪明 　　从现在起，抛掉旧观念，和科学家一起证明，大脑可以越来越聪明！

你的大脑.你的生产力 目录

推荐序
前言
致谢
**部分
发现额叶的前沿
01　大脑，你的生产力
02　额叶的健康规则
03　大脑检查
第二部分
*大化自己的认知能力
04　增强大脑的策略性习惯
05　增强综合推理能力，提升大脑性能
06　创新，激励思考
第三部分
让自己的大脑在任何年龄阶段都变得更聪明
07　即时世代，13～24岁
08　发现者一代，25～35岁；寻找者一代，36～45岁
09　思考者一代，46～65岁
10　通晓者一代，66～100岁以上
第四部分
注意损伤和疾病所造成的大脑“间隙”
11　损伤后修复和重构大脑
12　延缓老年痴呆症
第五部分
实现希望
13　开辟一条耀眼的道路，或向后倒退
注释

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　　推荐语
　　“与查普曼博士的合作是一个令人大开眼界的过程，我看到大脑健康与否能够那么容易被衡量，以及在各个年龄阶段保持大脑健康是多么重要。在一生之中，最大化我们的认知功能是可以实现的，同时也是做出优秀决策的一个重要措施。”
　　—约翰·米利亚乔（john migliaccio），大都会保险公司人寿和老年学研究机构主任和助理总裁
　　“30年来，我每年都会体检，因此对大脑也进行一番检查是合情合理的。进行大脑健康检查让我感觉平静，因为我知道自己拥有了大脑功能的参考标准，未来出现任何问题都可以衡量。”
　　—丽达·希尔（lyda hill），慈善家
　　“当我了解了查普曼博士的研究之后，我立即意识到她的研究将是转变性的，将能提升所有年龄职业人士的大脑表现。作为人力资源的全球领袖，我一直在寻找方法扩展各个年龄群体的不同才能，这些才能经常处于一种开发不足的状态。促进大脑健康，公司和个人都将成为受益者。”
　　—辛西娅·布林克利（cynthia brinkley），
　　通用全球人力资源管理副总裁
　　“本书中介绍的深刻而有效的项目，利用相当简单而直接的策略增强读者的大脑能力。这个项目让我儿子开始相信自己，为他创造了一个追逐自己梦想的平台。我们发现他的大脑表现有了极大的进步，我知道这些策略会在未来继续对他的生活产生积极影响，让他继续取得成功。”
　　—大卫·沃尔德里普（david waldrep），企业家和父亲，他的儿子参加了青少年大脑高效表现训练项目

你的大脑.你的生产力 作者简介

作者简介 　　桑德拉·邦德·查普曼博士（Sandra Bond Chapman, Ph.D.） 　　得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康中心（the Center for BrainHealth at The University of Texas）奠基者和主任、得克萨斯大学杰出教授。她根据三十年的创新发现，研究年轻人和老人如何将大脑变得更聪明。在这方面，她是公认的顶级思想家。 　　雪莉·科克兰德（Shelly Kirkland） 　　得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康中心公关主任。她将国民的注意力引向理解力、大脑保护和治愈的前沿研究领域。