喝好健康来 本书特色

　　早晨、中午、晚上是一天中补充身体能量的三个阶段，也是喝的关键时刻，每个阶段都有不一样的需求。所以，要根据身体所需，在各个阶段科学饮用，身体才会更加健康。在一个周期内，根据身体所需达到的不同 饮用效果，如提神醒脑、补充能量、增加营养、消除疲劳、减小压力、放松心情等等各方面进行调节计划。让身体达到周期性调节，也是每天饮用的循序渐进的坚持过程。在不同的季节里，身体也会表现出不同的反应，如春天干燥，夏天炎热，秋天微凉，冬天寒冷。在不同的季节就要求喝出不一样的效果。在各个季节更适宜喝什么才对身体健康有益，这是本章要讲述的重点。身体健康需要一生的呵护与保养。只有这样，才能拥有一生的美丽与健康。遵循一生的正能量喝法，就是针对自身不同的需求来调节身体。如通过美容养颜、瘦身排毒、养生保健、祛除疾病等方面的调节，让身体保持健康状态。喝什么也要分人，不同的人要喝不同的饮品。男人与女人的身体构造不同，体质也有差异，所要喝的东西也就会有所不同。不同的年龄阶段要喝出不同的营养效果,一家人都喝出健康身体，生活才会其乐融融。

喝好健康来 内容简介

　　你会喝水吗？喝对了胜似药。为你认真打造的完美饮计划！从每一天的喝好，到每一周的健康饮水小循环，到四季轮回的喝法讲究，再到一生的健康之饮，完美成就一家人的健康！为中国千万个家庭量身打造的饮用计划，让全家人都能喝得畅快，喝得无忧。喝什么也要分人，不同的人要喝不同的饮品。男人与女人的身体构造不同，体质也有差异，所要喝的东西也就会有所不同。老人与小孩也是一样的道理，不同的年龄阶段就要喝出不同的营养效果，一家人都喝出正能量，喝出健康身体，生活才会其乐融融。除了为不同的家庭成员量身打造的饮品外，本书还对一些饮品的特殊作用给了温馨提示，如解酒解腻的茶叶，喝出美丽的蔬果，喝出健康的豆浆牛奶，补充养分的各种汤类、各种粥品，各种花茶、酒品、香料饮品…… 找出*适合你的饮品，健康美丽，都在这里！

喝好健康来 目录

喝好健康来 作者简介

　　高玉琪：医学博士，济军总医院副主任医师。从事临床工作近20年，有较丰富的临床经验，曾救治了大量急危重症患者，获医院优秀医务工作者称号，多次获嘉奖。在核心期刊发表论文20篇，主编和参编著作7部，2009年获山东省科技进步三等奖一项（列1）。《医学博士谈健康》系列图书的主要著作人。
　　王涛，字子居，当代养生学家、医学科普作家、大诗人、博学家，喻学和演学理论体系的建立者。呼吸术理论领域的集大成者和创新者，平衡健康学、医学理论体系和国喻养生学理论体系的创建者。
　　曾主持多位医学博士、主治医师编撰并主笔创作《中国养生文化》《医学博士谈健康》等系列医学图书，主笔写作有十余部优秀医学图书。
　　2003年，创作《佛教养生十日谈》，于2006年出版。
　　2007年，创作《决定健康的八大平衡》，以阴阳平衡为喻创立了平衡医学、养生学的理论体系，他运用华夏喻学的基础原理，从古中医学中的象类运用进而到象律运用，是首部大规模运用象律而构建一个学说体系的著作。　　高玉琪：医学博士，济军总医院副主任医师。从事临床工作近20年，有较丰富的临床经验，曾救治了大量急危重症患者，获医院优秀医务工作者称号，多次获嘉奖。在核心期刊发表论文20篇，主编和参编著作7部，2009年获山东省科技进步三等奖一项（列1）。《医学博士谈健康》系列图书的主要著作人。王涛，字子居，当代养生学家、医学科普作家、大诗人、博学家，喻学和演学理论体系的建立者。呼吸术理论领域的集大成者和创新者，平衡健康学、医学理论体系和国喻养生学理论体系的创建者。曾主持多位医学博士、主治医师编撰并主笔创作《中国养生文化》《医学博士谈健康》等系列医学图书，主笔写作有十余部优秀医学图书。2003年，创作《佛教养生十日谈》，于2006年出版。2007年，创作《决定健康的八大平衡》，以阴阳平衡为喻创立了平衡医学、养生学的理论体系，他运用华夏喻学的基础原理，从古中医学中的象类运用进而到象律运用，是首部大规模运用象律而构建一个学说体系的著作。2008年，创作《小动作大健康》《一切都与呼吸有关》《大树下的思考》等著作。《小动作大健康》是目前动养生理论界体系完备、创新性观点多的著作。2009年，以国为喻，创立政治军事养生学的理论体系。同年创立动作养生学的理论体系，初步创建东方传统呼吸术的理论体系，改变了有史来传统的呼吸术理论和方法简短（古代直至近代对呼吸术的论著通常都只有几十字几百字）和不成系统的状况。2016年出版《健康身体的十大宝药，你会用吗？》《让病无处藏》《动养生》，2017年出版《你的呼吸还好吗——会呼吸才能不生病》《喝好健康来》。2016年冬季创作的《你的呼吸还好吗？会呼吸才能不生病》，完善了东方传统呼吸术的传承经验和理论。2016年发现喻学，2017年发现演学并创立喻演论，对中国文明的各个方面重新进行了演绎和升华。在语言学上，运用喻文字的理论创作了《论语原解》，纠正了历代国学大家的诸多错解。喻学极大改变了人们认为中医学没有科学依据的错误认知，赋予中医学全新的理论依据和哲学内涵，给中医学提供了更好的认知和发展工具。依据喻的方法，他提出天道圆行论是中医学的根本和核心，建立体演论，丰富、升华了阴阳和五行的基本理论，提出了以象涵理和象性数律四位一体的中医学理论，及中医数律之多相贯通、天人之同物同理同时律动等中医学理论，对近代学者提出的取象比类等中医学概念提出了质疑和纠正。他擅长养生概念和方法的诠释和发现，能赋予古老养生方法以全新视角和思路。他提出诸如胎儿卧法、胎儿卧呼吸法，填补了东方养生术的空白，他提出呼吸质量是睡眠质量的关键，从而使我们对睡眠的研究有了更新的方向。他提出对呼吸肌的重新认识，即人体的全部肌肉都应参与呼吸，并提出呼吸质量决定于肌肉的参与量，他提出呼吸术的根本原理在于呼与吸的自动平衡，令我们对呼吸锻炼更容易入手，他对东方传统呼吸术中的各种方式做了更为全面和系统的归纳和评判。针对雾霾问题，他提出了腹不纳气的呼吸困境理论。在动养生方面，他提出了肤肌腔骨穴的动养生五件套，并提出了蛇形波浪动的全新动作，提出诸如善作意外动等重要理论……