轻松解决常见病 本书特色
《轻松解决常见病》：陪您享受生命中的点滴快乐，贴心打造*健康的生活图书常见疾病 提早预防细处着手 分门别类读懂身体 疏通经络调理身体 健康无忧
轻松解决常见病 内容简介
简介
《轻松解决常见病》：陪您享受生命中的点滴快乐，贴心打造*健康的生活图书 常见疾病 提早预防 细处着手 分门别类 读懂身体 疏通经络 调理身体 健康无忧
轻松解决常见病 目录
**章 人体使用手册——身体是我们*大的财富第二章 身休语言密码——了解身体临界状态第三章 不生病的智慧——找准属于自己的保健方式第四章 养生先从经络开始——利用祖传秘籍第五章 求医不如求己——健身运动荟萃第六章 健康快车无权限——你是自己*好的医生第七章 食物是*好的药——吃出健康**章 人体使用手册——身体是我们*大的财富体温昼夜节律性别年龄体力活动与情绪气血气能生血气能行血气能摄血血为气母脾胃心肺四肢、手足上肢保健下肢保健第二章 身休语言密码——了解身体临界状态观察头发脱发的原因观察舌头观察唇色观察脸色观察指甲观察双手观察尿液从尿量看病情从尿色看病情从尿痛、尿频、尿急上看病情从脸上的痘痘看健康观察眼睛第三章 不生病的智慧——找准属于自己的保健方式男性的保健方式保持良好习惯控制体重的增长适度运动善于管理自己的情绪中年男性要养性女性的保健方式日常保健老年人的保健方式睡眠充足饮食合理勤喝水多锻炼儿童的保健方式合理锻炼好处多让宝宝爱吃饭保证睡眠质量不同群体的营养需求脑力劳动者体力劳动者电脑工作者采矿工作者三餐搭配因人而异儿童的早餐青少年的早餐中年人的早餐老年人的早餐四季饮食与养生春季夏季秋季冬季第四章 养生先从经络开始——利用社会秘籍人体经络与脏器的关系手臂内侧手臂外侧腿的外侧腿的内侧人体经络的划分依据人体经络运行受时辰影响十二经络分布及主治疾病手少阴心经手厥阴心包经手太阴肺经手太阳小肠经手少阳三焦经手阳明大肠经足少阴肾经足厥阴肝经足太阴脾经足太阳膀胱经足少阳胆经足阳明胃经不能忽略的按摩原则治病求本扶正祛邪调整阴阳因时、因地、因人制宜手足按摩有益健康手部按摩与健康的关系左右手反射区足部按摩为何能治病健身足部穴位图解弄清按摩在健康中的位置第五章 求医不如求己——健身运动荟萃第六章 健康快车无权限——你是自己*好的医生第七章 食物是*好的药——吃出健康
轻松解决常见病 节选
《轻松解决常见病》内容简介：每个人从呱呱坠地开始，就注定了和衣、食、住、行打一辈子的交道，提高生活品质是每个人的生活追求。但生活中总会有一些疾病在困扰着我们，生病并不可怕，可怕的是不注意预防疾病。在现实生活中，很多大的疾患，均是由小病或小症候发展而来的。俗话说：三分治，七分养。家庭的护理对患者及早恢复健康有着极其重要的作用。《轻松解决常见病》从细处着手，分门别类，让读者了解自己的身体，通过经络按摩、健身动作、饮食调理等简单易学的方式，改善身体亚健康的状态，从而能够无病一身轻。
