补肾活血百病消-大国医 内容简介

　　《补肾活血百病消》是一本中医补肾活血的经典之作，内容涵盖养肾补虚和活血化瘀两方面，包括食疗、按摩等保健方法，将多种方法相结合，能起到补肾活血的效果，从而达到祛病强身、延年益寿的目的。书中包含60余种补肾活血食疗方，20余个关键养肾补血穴位，10余种常见疾病的小方子。

补肾活血百病消-大国医 目录

补肾活血百病消-大国医 节选

　　《补肾活血百病消》：　　肾脏除了是身体的“保险箱”，藏着宝贵的肾精，还掌管着我们的寿命长短。为什么这么说呢？因为肾脏几乎涉及人体生命活动的各个环节，与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的关系。可以说，肾是脏腑阴阳之本，生命之源。　　具体说来，首先是肾主骨主髓。我们知道“人老腿先老”，为什么人年纪大了骨关节容易痛，骨骼易受伤，这跟“肾主骨”有关。因为骨骼的生长发育以及恢复，都要靠肾精的滋养。肾精充足旺盛，就会骨骼强壮。随着年龄的增大，肾精不足，那么骨骼就会变得越来越脆弱，受伤后也越来越难以恢复。而肾主髓，这个髓除了包括骨髓，还有脊髓，脊髓上通于脑，脑被称为髓之海，因此肾精不足，也会影响到脑髓。年龄大了之后，人就会出现头晕、耳鸣、健忘等症状，这往往都跟肾精不足有关。　　其次，肾主纳气。我们的呼吸不仅仅是跟肺有关的，肾具有摄纳肺部吸人之气的功能。肺所吸人的空气需要下纳于肾才能为身体所用，所以我们说“肺主呼吸，肾主纳气”，“肺为气之主，肾为气之根”。正常的呼吸，需要肺和肾非常好的配合协调才行。如果肾气不够充盈，我们的呼吸也就很难均匀，因此容易气喘，这叫“肾不纳气”。　　由于肾开窍于耳，肾的精气能够上通到耳朵。耳朵的听觉功能依赖肾的精气充养，所以如果肾气不足，听力就会受到影响。　　头发也跟肾有关。为什么有的人年纪轻轻就头发花白，而有的人六十多岁了依然满头乌发？这也跟肾的功能有关。虽然发为血之余，头发的生长有赖于精血的濡养，但其根本在于肾。头发的生长脱落，以及发质的润泽枯槁，都和肾的精气盛衰有关。年轻人肾气充沛，所以头发一般浓密有光泽，而中老年人头发开始慢慢变白，脱落得越来越多。如果中青年人出现头发早白，大量脱发或头发毛躁、无光泽的现象，跟肾精不足和血虚有关。　　此外，肾主水，也就是说肾主司全身水液代谢，调节身体水液代谢平衡。正常情况下，作为水脏，肾气能够把清浊分开，让清者为身体所用，把浊者排出体外。如果肾气不足，就会引起水液代谢的失衡，于是出现水肿、小便不利等症状。我们身体的排泄功能都跟肾有关。　　我们夸一个老年人身体好，常常会说他们眼不花、耳不聋、腿脚灵活、走路不喘、大小便正常等，这些在年轻人看来再平常不过的身体功能，如果能在年老的时候保持正常，就已经是莫大的幸福了。而这些功能，都跟肾有关，从这个意义上来说，养肾就是在养寿命！　　人体器官的问题，时间长了都会影响到肾，也就是我们常说的“久病及肾”，并表现为黑眼圈等症状。　　至于眼袋，尤其是水肿型的眼袋，往往是因为肾主水液的功能失调，表现出眼睑或者下肢的水肿。因为眼睑是全身组织*疏松的部位，所以睡了一夜以后，清晨容易水肿。这是用多少高级化妆品都难以解决的问题。而下肢处于身体较低的部位，所以午后水分往往就会积聚在这里出现水肿。　　还有黄褐斑。很多女性在中年以后就会长所谓的蝴蝶斑，也就是出现在颧骨部位，蝴蝶形状的，淡黄色、黄褐色或淡黑色的斑块。大家的**反应就是用昂贵的护肤品来祛斑，然而这种黄褐斑是因为肾气不足、不能够濡润皮肤才出现的，而且这种黄褐斑常常伴随着月经不调，明显就是身体出问题的迹象，绝不仅仅是皮肤问题。　　说起月经不调，它也跟肾气有关。肾气充足，才能让气血调和；气血调和，才能让月经正常。因此，肾气不足也是月经不调的一个重要原因，而且因为肾虚引起月经不调的女性，常常会伴随着头晕、腰膝酸软、小腹胀、身体虚弱等症状。　　还有很多女性会出现原因不明的腰部酸痛。腰部酸痛的原因有很多，但肾脏问题是其中一个重要原因。因为“腰者，肾之府”，肾虚往往会表现出腰部的酸痛，尤其是劳累以后腰部的隐隐作痛，大家不要把它当作是干完活以后的正常反应。　　……

补肾活血百病消-大国医 作者简介

　　张大宁，国医大师、中央文史研究馆馆员、国际欧亚科学院院士，中医肾病学的奠基人。1998年，经中国科学院提名，国际天文学会，将中国科学院发现的8311号小行星命名为“张大宁星”，这是世界上一颗以医学家命名的小行星。张大宁作为中医肾病学的奠基人，二十世纪八十年代，编著了我国第一部《实用中医肾病学》和《中医肾病学大辞典》，科学、详尽地规范了“中医肾病”的概念和范畴，为日后中医肾病学的发展奠定了有力的基础，他所提出的“肾为人体生命之本”“心一一肾轴心系统学说”“补肾活血法”等理论己为中西医学术界所公认。几十年来，张大宁一直致力于中医肾病学的医、教、研工作，取得很好成绩，大大提高了治疗效果，曾获国家各种奖励，在国内外广受赞誉。张大宁曾任第七届、第八届全国政协委员，第九届、第十届、第十一届全国政协常委，第十一届全国政协教科文卫体委员会副主任；中国农工民主党第十二届、第十三届、第十四届中央副主席；天津市政协第十二届副主席。张大宁现任天津市中医药研究院名誉院长、中国中医药研究促进会会长、全国中医肾病学会终身荣誉主任委员。　　　　张勉之，中西医结合肾内科专家，全日制肾内科博士，中医学博士后，博导、博士后导师，北京中医药大学东方医院副院长，天津市中医肾病研究所所长，主任医师，二级教授，享受国务院政府特殊津贴专家，国家卫健委中医肾病重点学科带头人，国家卫健委中医肾病区域医学中心学科带头人。　　师承我国中医肾病学奠基人张大宁教授和北京协和医院郑法雷教授，现从事肾内科的医、教、研工作，以中医补肾活血法为治疗大法。在中西医结合治疗急、慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病，高血压肾病以及慢性肾衰等疾病上，有较好的临床疗效，处于国内领先水平。　　承担国家课题7项，省部级课题7项；获得4项国家发明专利；在国家核心期刊发表专业论文近100篇，其中SCI文章9篇：主编出版专著11部，包括我国第一部肾病学英汉词典《英汉中西医肾病学词典》《补肾活血法与肾脏疾病》被韩国圆光大学翻译为韩文在韩国正式出版发行，其主编的450万字著作《张大宁学术思想研究》在业内引起巨大影响。　　荣获第十五届中国青年五四奖章、全国青年名中医、天津市青年科技奖等。现任中华中医药学会肾病分会副主委，第十二届全国政协委员、科教文卫体委员会委员，中央统战部医药卫生建言献策委员会委员，全国青联常委，天津市知联会副会长等。