112种大脑训练游戏让你的大脑更灵活 本书特色

本书通过112种富有创造性而又吸引人的大脑训练游戏让你的大脑受到专
业的训练。设计这些智力游戏和问题的目的就是要刺激、开发和提升你的大脑
的五个关键性的认知方面：
注意力
记忆力
语言能力
逻辑推理能力
视觉和空间识别能力
游戏难度分为两级：
初级训练游戏可以激活你的大脑；
高级训练游戏可以进一步提高大脑的五个关键性的认
知方面。
    在每级游戏的结尾还设计了分数计算与综合评估的环节。经过初级游戏
和高级游戏的训练，你不仅能够认识自己的长处和不足，同时也为你在日常
生活中的大脑训练提供了十分实用的建议。

112种大脑训练游戏让你的大脑更灵活 目录

112种大脑训练游戏让你的大脑更灵活 节选

bsp;前言
    在我们的社会中，每个人都在寻找不同的方法来增强体质。不
过，尽管人们为了锻炼身体而不遗余力，但几乎从不训练自己的
大脑。
    如果你想让自己保持敏捷的思维，那么实施一套健康计划绝对
是非常重要的!   
    《112种大脑训练游戏——让你的大脑更灵活》提供了一套全面
且趣味十足的大脑训练游戏，可以增强大脑的五大认知领域的技能，
其中包括：
    ·记忆力
    ·语言能力
    ·注意力
    ·逻辑推理能力
    ·视觉和空间识别能力
    即使你比别人更加得心应手地利用其中某些认知技能，其他的
技能也不容忽视。因为它们在日常生活中都非常有用，缺一不可。
    本书并非单纯为了让你的大脑得到消遣，而是一项技能训练，
其目的是尽可能提高大脑的活力。不妨多多训练这些日常生活中的
常用技能吧!
    做训练游戏时需要集中注意力。因此，在开始训练游戏之前，请
找一个你可以集中注意力的安静之处。
    *后，在开始训练游戏之前，不妨花几分钟时间，读一读后面
的“训练游戏指南”，它可以告诉你如何计算得分，以及如何评估
得分。
    米歇尔·努瓦尔
    伯纳德·克鲁瓦西勒

认矢0领域评析
  1．记忆力得分
  (1)0～6分：
  你需要熟能生巧。你训练得越多，你的记忆力越强。好好努力，
因为在每天的生活中始终需要记忆……而训练正是提高记忆力的正
确途径!
    (2)7～13分：
    你的分数还不错，不过你的记忆可能出现数次中断，究其原因，
与其说是由于记忆力下降不如说是由于注意力不集中造成的。多加
训练，你就有可能获得较强的记忆力。
    (3)14-20分：
    熟记生日、购物清单和诗歌对你来说可能不是什么问题。你的
记忆力非常好。对你而言，现在面临的挑战是更上一层楼，祝你在
高级游戏中继续保持这种优良成绩。
  2．语言能力得分
  (1)0～4分：
  字谜或单词游戏太无聊了?或许你应该换换脑筋了!练习和使
用单词是有效提高你的语言技能的*有效方法。
    (2)5～9分：
    你可能成不了语言冠军，不过你已经取得了相当不错的分数。
提高语言技能没有什么捷径，就是多多练习。经过练习，你会认识
到语言游戏要比你想象的容易得多。
     (3)10～14分：
    语法、拼写、词汇和语言对你来说都不是什么难事。就你的成
绩来看，你对语言的掌握非常优秀!看一看你在高级游戏中可以取
得多好的成绩吧。
  3．注意力得分
  (1)0～2分：
  看起来你很容易分心。记住，进行初级游戏的注意力游戏部分
时一定要找一个安静的地方。
    (2)3～5分：
    你的分数表明你的注意能力很高，不过你可能感觉注意力很难
保持长久。多加练习，你就可以学会如何集中注意力。
    (3)6～8分：
    成绩相当不错!这是一个很好的消息，因为注意力是本书所有的
游戏都需要的。请尽力在高级游戏中保持同样的注意力1
    4．逻辑推理能力得分
    (1)0～3分：
    很明显，逻辑、假定和演绎推理对你来说可能不是长项。尽管
你感觉这些练习单调乏味，也不要不屑一顾，因为逻辑推理在日常
生活始终会用到的。
    (2)4～8分：
    即使逻辑推理并不是你*喜爱的活动之一，你似乎仍然有对付
它的诀窍。通过游戏肯定可以帮助你提高分数。
    (3)9～12分：
    你非常喜欢逻辑推理，对于如何完成逻辑推理过程来实现自己
的目标也了如指掌。在初级游戏中，你的分数相当不错。让我们看
看你在高级游戏中表现如何。
    5．视觉和空间识别能力得分
    (1)0～3分：
    大脑中对于物体的旋转和定位能力并不是对每个人都是天生的。
或许，这种能力不是非常适合你，不过，这些技能在我们日常的三
维世界中是至关重要的。稍微多加训练就可以提高你这方面的能力。
    (2)4～6分：
    做得很不错!在空间中定位，并在头脑中完成旋转过程可不是
轻而易举的事情。你在这方面已经做得很不错了。既然你已经非常
熟悉这方面的游戏，你肯定可以经受住更高级别的挑战。
    (3)7～10分：
    你善于在空间中定位，并游弋于你的三维世界中!你的高分数
已经证明你在视觉和空间方面具有较强的能力。继续在高级游戏中
保持这种好成绩吧!

112种大脑训练游戏让你的大脑更灵活 作者简介

p>米歇尔·努奥尔
    博士，世界知名的认知技能提升专
家，科学训练大脑(SBT)公司的首席
执行官。SBT公司专门致力于向公众传
播认知领域的最新研究成果。
伯纳德·克鲁瓦西勒
    医学博士，