形体训练教程 本书特色
《形体训练教程》:普通高等教育“十一五”国家级规划教材·人物形象设计训练教程
形体训练教程 内容简介
本书突出“健康**”的教育指导思想和“以身体练习为主”的课程特点,本着“以人为本”的教育理念。把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。本教材共分为两大部分,**部分是关于形体美的理论知识,主要根据人体解剖学、运动生理学知识,阐述了形体健美的内容、标准、理论基础与方法、肌肉解剖学原理等。第二部分是形体健美健身的实践练习,主要介绍了身体各部位肌群的分部锻炼及时下*流行的国际标准舞、健美操、瑜伽、普拉担、街舞等健身运动的基本技术和锻炼方法。
形体训练教程 目录
**章 形体健美常识
**节 形体健美内容
第二节 形体健美的标准
第三节 人体的解剖生理特点
第四节 形体健美练习注意事项
第二章 形体健美的科学实施
**节 科学安排形体健美训练
第二节 形体健美分部训练
第三节 健美操
第四节 体育舞蹈
第五节 街舞
第六节 瑜伽
第七节 普拉提
第三章 礼仪概述
**节 礼仪的概念
第二节 礼仪的原则和功能
第四章 身势语言
**节 目光
第二节 微笑
第三节 站立姿势
第四节 行走姿势
第五节 坐姿
第六节 蹲姿
第七节 手势
第八节 握手
第九节 拥抱、鞠躬、拱手(作揖)
形体训练教程 节选
《形体训练教程》:普通高等教育“十一五”国家级规划教材·人物形象设计训练教程
形体训练教程 作者简介
彭延春,1970年生,男,体育学博士,毕业于北京体育大学研究生院体育教育训练学专业,主要从事高水平运动队体能训练及健美、健身项目的教学和研究王作。曾多次在国家篮球队、帆船队及省级队伍担任体能教练,并在国家级专业期刊上发表相关论文十余篇。
