10月孕期全程手册 本书特色

对准妈妈孕期全程进行全方位的养护,一本指导准爸爸、准妈妈孕期科学护理的全书。
孕期生理变化,孕期心理变化,宝宝生长情况,孕期饮食,孕期运动,孕期医学检查,快乐胎教,专家答疑,孕期笑话集,准爸爸爱心日记。
专家推荐:
这是我看到过孕育类图书中*具有人情味的一本书,不仅方法具有可操作性,还细致的描写了作者作为准爸爸的心理成长历程,相信很多准爸爸都有同感。我相信,这是给天下即将要当父母亲的人*好的礼物。
——北京301医院妇幼保健科大夫 王捷
我从事过几十年的护理工作,对孕妇护理我有多年的经验,但是这本书依然给我很多启发。我非常认同作者的观点:爱,才是给准妈妈和肚子里的宝宝*美的礼物。
——北京协和医院妇产科 孙捷

10月孕期全程手册 内容简介

本书是一个准爸爸的爱心日记，书中解答了怀孕期间的种种问题，根据特定阶段和情况给出了“医学检查”和“专家答疑”，使准父母们能够迅速掌握各要点，并打消其思想顾虑。同时还针对准父母们*关心的问题一一详细解答。本书即是一本孕期手册，也包含着一个父亲的经验智慧。

10月孕期全程手册 目录

10月孕期全程手册 节选

**个月　爱情的结晶：
　　1月26日　可爱的小妹妹：
今天是哥结婚的大喜之日。
这几年我们哥儿俩在北京成家了，但是忙于工作，没有回老家办喜事。在爸妈的建议下，哥今年在老家办喜事。
　 在老家办喜事，和在北京比起来，总是特别地热闹。所有的亲属都来祝贺。平常很清静的老房子，挤满了从各地赶回来庆贺的亲戚。
多年不回家，很多面孔都显得有些陌生，小表弟表妹们都长大了。小孩们总是让人来不及反应，一不留神就长大了。
众多的小孩中，有一个明星：那就是舅舅家刚出生半年的小表妹。
　 所有人都在逗可爱的表妹。她实在太可爱了，大大的眼睛，就像童话中的小女孩。小表妹一点儿都不怕生，愿意和每个人玩耍，特别愿意和妻子闹。
　 妻子特别喜欢小孩子，甚至对于挺着大肚子的孕妇们都崇拜得不得了。在她心里，世界上*美丽的女人就是挺着大肚子，被丈夫搀扶着，在大街上散步的孕妇。
想要孩子的妻子，把所有的心思都写在脸上。
　 但是我工作并不久，事业无所成，而且心理也没有做好充分的准备。因此我一直反对早要孩子。
白天，在妻子的影响下，我渐渐喜欢上了小表妹，我们尽情地带她照相。有一张相片是我和妻子与小表妹的合影，妻子的表情，就好像我们是真正的一家三口呢！
妻子抱着数码相机，看我们拍的照片，看得入迷。瞧她那样儿，恨不能现在就做妈妈！
　　1月27日　被孩子们的天真包围着：
　 哥哥的婚宴刚刚结束，我和妻子、大哥急忙赶到岳母家。
　 岳母家离我家不远，有半天路程。
　我和妻子一路颠簸，一起欣赏久违的家乡风景。路边的小草，山坡的小树，田野里的野鸭，乡间的小桥流水，无不勾起无限的回忆。妻子靠在我的肩上，看着车外的风景，我陷入回忆……
　 我们在高中相识，在有太多禁锢的中学时代，当时彼此只是有单纯的好感。高中毕业后，各自在大学里追逐着自己的梦想。一个偶然的机会，我得知妻子的学校地址，就写了一封信过去。那天是5月6日。
　 这封信，成了我们爱情的起点。之后的大学时光，我们通过鸿雁传书，开始了浪漫爱情之旅……
“你在想什么？”
　 妻子打断我的思绪。
　只见车窗外站了很多人，岳父岳母，几位哥哥几位嫂嫂，以及一大堆孩子们。
　 妻子的父母都是湖南移民，那个残酷的年代响应党的号召，在没有任何支援的情况下，来到这片荒地开垦生活。他们比当地人更加勤奋谨慎，活得也更加单纯。
妻子的家在一个小山坡的脚下，*近的邻居也相隔近百米。如此小家园，如同一个世外庄园。现在都市里富翁们所追求的生活也不过如此。
妻子的兄弟姐妹特别多。三个哥哥和一个姐姐。妻子是*小的，她的哥哥和姐姐都已经结婚生子了。所有的孩子聚集在一起，欢天喜地地一起玩耍，嬉闹，那气氛就像一个幼儿园正在欢度节日。
卸下按部就班的工作，置身于老家的天然和孩子们的天真中，如同置身于天堂。
　 我和妻子，尽情地和孩子们玩耍。孩子们受大人的影响，讲的都是湖南话，虽然语言不通，但是我们使用湖南话、普通话甚至英语单词交流，竟然可以畅谈无阻。我肯定是上了妻子的圈套，因为我竟然特别喜欢起孩子们来，是不是我们真该要一个孩子了。
　　3月10日：
妻子可能怀孕了！
当做出这个判断的时候，我的心里竟然充满了慌张，无限的忐忑不安。我这是怎么了？
　 今天早上妻子起来，刷牙的时候，竟然吐了。我当时笑话她，说她这么大了，刷牙还不会。可是妻子告诉我，她说可能有了。
　 每月的例假没有来，昨天她偷偷用从药店买的试纸也测试过了，加上早上的反应，这些现象已经足够说明问题了。现在只待去医院检查核实了。
我心里的感觉很复杂。也许兴奋多一些，也许紧张多一些。但是可以肯定的是妻子完全是兴奋的：因为她已经等这一天等了很久了！
上班的时候，我开始查阅相关资料。
我打开IE，往百度中输入的词竟然是“爸爸”。
我自己吓了一跳，为什么下意识地打出了这两个字。
第三天带妻子去医院作检查。很快结果就要出来了。很紧张，或许，或许，我现在就已经是准爸爸了！
　　3月12日　早孕：
一大早，那个一向爱睡懒觉的妻子就在那辗转反侧。她一定很激动吧。我突然意识到，现在的妻子和以前不一样了，现在她是两个人，在她的体内正孕育着一个新生命呢！
想到这里，我立即起床，我要为妻子做早饭吃。长久以来，一直享用妻子做的精美早餐，现在这个举动竟然让妻子有点诧异，她好奇地看着我。在我做早饭的时候，她突然出现在我的身后，她开心地笑着说我这个样子特别像一个爸爸！
不到八点，我们就坐车来到医院妇幼科。
　 这是一家军队医院，干净整洁，很明亮，人并不多，不像普通的医院那么拥挤，到哪里都是长长的队伍。
　 妻子进去和医生交谈，我被“男宾止步”的牌子挡在外面。坐在外面等候，旁边是几个同龄的男人。其中一个也是陪同妻子来检查，不过他妻子已经怀孕3个月了，他们这次来是为以后生产办理相关的手续。他已经适应了准爸爸的角色，很坦然地和我聊如何照顾妻子的心得体会。是不是当了爸爸的男人都这么哕嗦呢？我心里这么想。这位准爸爸谈起他的经历如数家珍，但是有些话还挺有道理，他说时间很重要，做丈夫的要多花时间陪妻子。怀孕的时候，妻子*希望得到的是丈夫的关心。
　 妻子从医生那里出来的时候，手里拿着一张检查单。
　 这张单子，我用数码相机照下来，存在电脑里。
　　上面有的医学术语看不懂，但是*后的检查结果两个字很清晰：早孕！
　 这两个字宣告了妻子成了准妈妈，而我就是准爸爸了。我怎么看我们俩，都像两个小孩子，怎么一下子为人父母了。
　 晚上，我注视着妻子，娇小的妻子和以前没什么两样，但眼神好像发生了变化，闪耀着母性的光芒，表情多了一些母性气质。我把我的感觉和妻子讲，她笑我心理作用。此刻，我心里荡漾着无限温馨和幸福，因为此刻，一个小生命正在妻子的肚子里成长。
但是，在我的内心深处，我心里还是有很多担忧。我如何做更多，如何赚更多的钱，来给妻子*好的条件。我的工作不稳定，压力很大，收入不高。妻子在一家私企做出纳，薪水也很微薄。我们的幸福还需要两个人一同奋斗。可是此时，妻子怀孕，担子就更多地落到我的肩上，我一定要拼命工作，为妻子创造好条件。
　　2　爱妻的生理：
　　妻子怀孕**个月几乎在没有察觉中度过：
　 刚刚怀孕后的准妈妈大多数没有自觉症状，即感觉不到身体的变化和异常，我的妻子也—样。但也有一部分准妈妈感到有类似感冒的症状：浑身无力、发低烧、打瞌睡等等。此时从子宫、乳房的大小口形态上也都看不出有什么差异，几乎和没怀孕时差不多，子宫仍和孕前—样，只有鸡蛋那么大。因此，准父母要及时到医院检查，以确定是否怀孕。因为宝宝有可能在不知不觉中已经在迅速发育成长，不要因为一时的疏忽大意而伤害到宝宝。准爸爸这时要特别注意噢，一定多留意一下爱妻是否有以下一些生理变化：
**，是否停经？停经是早孕的*早、*重要的“信号”。如果妻子的月经一向很规律并且近期有过性生活，如果经期晚来超过10天，就应考虑到怀孕的可能。
　 第二，准妈妈小便次数是否逐渐增多？如果准妈妈生理上没有其它的病而又经常光顾厕所，这也有可能是怀孕。
　 第三，乳房是否发生变化？在妊娠**月末，触摸乳房，会有胀感和轻微疼痛之感。那么就应该带妻子去医院检查一下，以确认是否怀孕。
　 第四，有无早孕反应？有些人怀孕后，很容易感到头晕目眩、发热、腹部下面疼痛或感到不安，易怒、食欲不好、疲乏、嗜睡等。由于体内激素分泌的失衡，有些准妈妈这时就出现了恶心、呕 吐症状。
　 感觉到这些变化，很有可能是宝宝呼唤妈妈的信号，准爸爸就要陪爱妻到医院化验晨尿，如果得到阳性反应，您就确定要当爸爸了。这个时候，准妈妈无论是工作、生活还是学习，一定要以孕妇的标准来要求她，多为肚子里的宝宝着想。准爸爸要更多地关心和体贴准妈妈，保证准妈妈的营养丰富，心情舒畅，和准妈妈分享这幸福的40周。
　　细节体现准爸爸的爱心：
　 应当提醒的一点，一些细节要特别注意，在怀孕这件事情上细节就是大事。若是夫妻原本没有要宝宝的计划，．或是根本不了解身体的反应，容易把怀孕初期的一些症状误以为是感冒或其他病，胡乱买药吃，这样不仅不能达到治疗的效果，说不定还可能生出畸形儿呢！这后果可就严重了。所以准爸爸一定要注意，*安全*有效的办法是带爱妻去医院做检查，准爸爸一定不能疏忽了这些细节，否则很可能对宝宝和爱妻产生不良的影响。
　 一旦确定怀孕了，准爸爸就应更好地照顾体谅爱妻，不能让爱妻做剧烈运动，过度劳累，以免意外流产。同时要尽量减少x光照射。千万不要小看这些生活细节，在正常情况下，偶尔误犯些小错误无关紧要，但对已经怀孕的爱妻来说，就很可能是一大致命的伤害，准爸爸必须谨慎行事。更重要的是，要给爱妻补充合理的营养，因为准妈妈的营养不仅要维持自己的新陈代谢，还要为宝宝生长准备充足的养分。有了充足的营养，宝宝才会在母体里健康而愉快地度过幸福的十个月。而且从现在开始，就意味着准爸爸的生活增添了一分责任，在不久的将来，一个健康的宝宝就要出世了……
　　3　爱妻的心理变化：
爱妻怀孕了！我要当爸爸了！当我从大夫那里得到这个消息的时候，虽然有心理准备，但是一旦这个消息得到确认，还是高兴得不知所措，和爱妻紧紧相拥在一起。我们手挽着手走出了医院，漫步在回家的路上。不经意间，我发现爱妻满腹心事的样子。想到爱妻从未有过怀孕体验，又对新生命充满期待的既紧张又兴奋的复杂心理，我似乎能够体会到她此刻的心情。这时，爱妻突然问我：怀孕了，我怎么办呀？我的饮食应该注意些什么呀？我们应该什么时候开始胎教呀？怎样教育宝宝？爱妻的一连串问题，问得我不知所措。同时也深深体会到了做准爸爸身上所肩负的责任，怀孕不是爱妻一个人的事，我必须陪爱妻一起好好地分享这幸福而充满未知的十个月。
在得知怀孕的时候，其实大多数准爸爸准妈妈都一样，在充满惊喜与期待的同时，也增加了无助和求教的心理负担。这种担心是很正常的，但若不能及时做出调整，则对准妈妈和宝宝的健康生长极为不利。因此，准备怀孕之初，准爸爸准妈妈就应该拥有良好的心态，特别是准爸爸，在心态、行动上面都应该起到引领的作用，给准妈妈好的带头作用，这是十分重要的。
如果在没有作好孕前准备工作的情况下就已经怀孕，准爸爸准妈妈也不要担心！这时，准妈妈首先要调整好心态，认识到妊娠反应是一种正常的生理现象，要正确对待，努力保持心情舒畅，只要采取一定的措施，就会减轻妊娠的不良反应。其次，了解怀孕过程。要听取专业医生对妊娠知识的介绍，了解宝宝的孕育过程，尽量在思想上和心理上作好准备。再次，互相交流。准爸爸准妈妈还可以经常与做了妈妈的人交流经验体会，做了妈妈的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验，听取这些经验是十分有益的。
了解准妈妈的心理负担，对准爸爸来说，具有很好的参考作用。总的说来，准妈妈的心理方面负担大致有以下三种：
**，心理焦虑。大部分准妈妈盼子心切，但是又对将来的生活茫然无知，对住房、收入、照料婴儿等诸多问题的担心，导致准妈妈心理上空前的高度紧张。
　 第二，妊娠反应。严格说来，妊娠反应（孕吐）是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素也有密切的关系。如果准妈妈讨厌怀孕，则绝大多数会孕吐并伴有体重减轻，如果准妈妈很喜欢孩子，对怀孕怀着一种高兴、希望的态度，心情就比较舒畅，一些不适的妊娠反应就相对较轻。
　 第三，过分担心。担心大多是因为准妈妈缺乏怀孕知识造成的，对怀孕容易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育宝宝的任务、宝宝是否健康总是持怀疑态度。
　 上述这些不良心态，造成准妈妈情绪不稳定，依赖性强，甚至会表现出轻微的神经质。这对准妈妈和宝宝是十分不利的。改进的原则是，准妈妈本人要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较：遇有不顺心的事，也不要钻牛角尖。这时候，准爸爸应投入很多的爱心，关心和照顾爱妻，不要让爱妻受到过多的不良刺激。准爸爸还要多注意言行举止，不要引起爱妻的不必要猜疑，使爱妻的心情愉快。 一般说来，在妊娠期间，准妈妈对人生的态度会有很大的变化，快乐的变得更快乐，忧愁的变得更忧愁。因此，大多数快乐的女人，会觉得怀孕时期的欢乐更多。但是有时候，连她们也会毫无根据地忧虑起来。如果妻子能够了解心情的突变是正常而无害的，那么，只要丈夫体贴安慰一下，让妻子知道有人在关心她、爱护她，做她的后盾，就可以使她心情开朗了。准爸爸的责任也不少哦，要体会到爱妻的诸多心理，给爱妻*贴心的关怀。 孕期的全过程为40周，共计280天，从闭经开始到第三个月末为早期妊娠，也称早孕，第四个月到第六个月为中期妊娠，第八个月到宝宝出世为期妊娠。准妈妈在心理上要经过：不能耐受期、适应期、过度负荷期三个过程的反应。在不能耐受期（早孕阶段）反应为胃肠道不适的较多，如妊娠流产也有不适的反应，需要调适。
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10月孕期全程手册 作者简介

胡建军，资深健康类图书作者和策划人，专业从事健康养生和快乐生活方面的研究，关注以人为本的健康教育辅导方式。曾担任某国际护士培训中心主任，负责专业国际护士的组织培养工作，并担任国际护理理念专业老师，为国内培养一大批具有国际水准的专业护士。同时不是《健康报》、《中华攻药导报》等专业媒体特约作者。著有《你是你的奇迹》等畅销图书。