宝宝睡眠好习惯 本书特色

睡眠问题不是孤立的，而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。本书讲述了如何改善宝宝睡眠习惯，如何解决各种睡眠问题，以及在此过程中，父母应该扮演的角色。作者阿娜·司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密，把我们带入宝宝的世界。  　　●调整宝宝不当的睡眠时间和节律 　　●培养并保持宝宝良好的睡眠习惯 　　●宝宝夜里醒来时，纠正您的过度照顾 　　●教会宝宝自己入睡，培养独立性格 　　●不同年龄段宝宝的睡眠周期图为您提供参考 　　要想宝宝能在该睡的时候轻松入睡，要想宝宝形成健康的睡眠节律，我们必须了解宝宝睡眠的干扰因素，比如饮食营养、成长发育、性格特征、疾病不适、环境，以及与父母的互动反馈等。培养睡眠规律，其实就是培养良好的生活习惯，给宝宝的人生一个健康快乐的开端。其中的秘密和诀窍就在书中。

宝宝睡眠好习惯 内容简介

您家的宝宝是不是有下面的睡眠问题，正困扰着您？ 　　△晚上失眠：在晚上宝宝吵醒父母的次数较其他同龄宝宝偏多。 　　△难以入睡：宝宝需要很长时间才能入睡，或需要更多帮助才能入睡。 　　△白天小睡有困难：宝宝小睡无规律或小睡周期短（每次不到45分钟）。 　　△睡眠时间失调：宝宝“夜晚”的起止时间不对，例如，他认为夜晚是从凌晨５点到正午之间。 　　△白天易怒：宝宝有些古怪或易疲劳，需要更多的拥抱。 　　…… 　　当父母面临这些问题时，自身的休息睡眠、心情状态也必然受到不良影响，回应和照顾宝宝的行为和态度因此发生了微妙的变化。也许，多数父母未能感知这些微妙的变化，但是宝宝会感受到——如此形成了恶性循环。所以，父母不要一味忍受、任其发展，也不要指望孩子大些自然会好……父母们只要了解一些书中介绍的婴儿睡眠知识、心理常识和育儿经验，就能积极主动地调整宝宝的睡眠规律，成为孩子的主导，而不是被宝宝调动得团团转。在解决好宝宝睡眠问题的过程中，家长也对自身育儿方式和原则做出了调整，而且是基于对宝宝更多了解的基础上。这必然会使宝宝的心情更高兴、精力更充沛、更有安全感。

宝宝睡眠好习惯 目录

宝宝睡眠好习惯 作者简介

阿娜·司古拉：冰岛瑞克雅维克医院的临床护理专家，自1978年起，便致力于儿科护理。在过去的10余年中，针对有睡眠问题的宝宝，她建立了婴儿睡眠诊所，一年能帮助约500个家庭改善宝宝的睡眠。在婴儿睡眠领域，她是一位积极的研究者、辅导者和媒体撰稿人，旨在促进宝宝的健康快乐和家庭的幸福。