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瑜伽美人：跟科雯老师学瑜伽

2020-06-01 00:00:00

瑜伽美人：跟科雯老师学瑜伽内容简介本书包括：共同步入瑜伽世界、美丽瑜伽、日常生活中的瑜伽、瑜伽饮食面面观、聪明选择瑜伽班等。瑜伽美人：跟科雯老师学瑜伽目录 Part 1 共同步入瑜伽世界探索瑜伽的奥秘练习瑜伽的5大好处瑜伽美入学瑜伽感受瑜伽的冥想世界练习瑜加需要哪些辅助用品练习瑜伽前的暖身式瑜伽练习后怎样进行放松和休息学瑜伽*想知道的6大疑问 Part 2 美丽瑜伽美颜丰胸瘦腰瘦小腹美臀美手臂美肩颈瘦大腿瘦小腿修长身材 Part 3 健康瑜伽腰酸背痛头痛生理痛肠胃不适压力大失眠感冒疲劳手脚冰冷性敏感度低卵巢保养 Part 4 日常生活中的瑜伽清晨起床的瑜伽办公室坐坐族的瑜伽失眠族的瑜伽 Part 5 瑜伽饮食面面观瑜伽的饮食精神(断食?素食?自然食?) 瑜伽的特殊饮食观(悦性、变性、惰性食物) 不同体质需要不同能量(印度瑜伽养生饮食法) 14则净化排毒的瑜伽饮食法关于瑜伽饮食，医师怎么说? 14道纯净体质的瑜伽食谱 Part 6 聪明选择瑜伽班聪明选择瑜伽班的5大秘诀怎样选择适合你的瑜伽教练知名瑜伽会馆的教学特色瑜伽课程初体验

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