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老公最爱吃的家常菜

2020-06-01 00:00:00

老公最爱吃的家常菜本书特色本书共推荐了两百余道富含爱心和营养的美味食谱，让老公活力倍增的家常菜、让老公魅力绽放的家常菜、中年老公保健家常菜、养生家常菜、特色家常菜应有尽有，足够您捉住他挑剔的胃！无论您的他是熬夜族、应酬族，还是运动爱好者，都能让您找到合适他的菜！来吧，为爱下厨房，为你的他做一次饭吧！给他一份爱，一份幸福，一份快乐，用美食来表达一下你对他的感情。本书中的每道爱心食谱都配有二维码，轻松一扫，整个烹饪过程尽显眼前，同时为了方便您的操作，每道爱心食谱都附有制作的分步图解，让您一看就懂，一做就会。老公最爱吃的家常菜内容简介全书针对男人不同体质状况提出对应的饮食方案, 并推荐健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图, 详细营养解析, 细致的步骤指导, 外加厨房小窍门, 让您使用更方便。老公最爱吃的家常菜目录《老公爱吃的家常菜》目录 part1 为爱下厨房?家常菜烹饪全指导001 巧厨娘必知的烹饪技巧002 如何清洗蔬菜002 不要丢弃营养丰富的部分003 先洗菜后切菜004 烧好的菜肴马上吃004 急火快炒，热锅凉油004 选择健康的烹饪方法005 蔬菜先焯水再烹饪口感更好005 炒菜好用铁锅005 晚餐不宜烹制过多肉类006 保持青菜翠绿的窍门006 如何炒出颗粒分明的米饭006 蒸、炒茄子不发黑的窍门007 煎鱼不破皮的窍门007 炒肉不粘锅的窍门007 不可不知的烹饪禁忌008 油锅不宜烧得过热008 肉、骨炖煮不宜加冷水008 蔬菜不宜久存008 反复炸过的油不宜食用009 不是所有的菜都要后放盐009 调味品并非一次性加够009 食材品种避免过于单一010 能生吃的蔬菜不熟吃010 忌反复淘米010 炒鸡蛋不宜放味精010 花小钱买到好食材的诀窍011 多买当地盛产的时令食材011 首选根茎类蔬菜011 灵活选择买菜的时间012 天气不好时去超市买青菜012 买海鲜一定要去批发市场012 学会挑肉类，新鲜重要012 part2 佳肴添动力?活力老公家常菜013 胡萝卜丝炒包菜 014 醋熘白菜片 014 炝炒生菜 015 南瓜香菇炒韭菜 016 蛋丝拌韭菜017 山药木耳炒核桃仁 018 辣白菜炒土豆片 018 清炒海米芹菜丝 019 素炒藕片 020 莲子松仁玉米021 姜丝红薯 022 凉拌芥蓝 022 草菇烩芦笋023 口蘑焖土豆 024 油焖茭白茶树菇025 金针菇拌黄瓜 026 凉拌手撕平菇 026 胡萝卜炒香菇片 027 彩椒炒杏鲍菇 028 荷兰豆炒豆芽 029 木耳炒百合 030 黄瓜拌豆皮 030 肉末干煸四季豆 031 猪肝炒花菜 032 海带冬瓜烧排骨033 肉末苦瓜条 034 菠菜炒香菇 034 茄子焖牛腩 035 软熘虾仁腰花 036 香菜炒羊肉 37 韭菜炒牛肉 038 金针菇炒肚丝 038 山药肚片 039 辣子猪肺 040 回锅牛筋041 胡萝卜炒鸡肝 042 五彩鸡肉粒 042 茭白鸡丁 043 香菇蒸蛋羹 044 滑蛋牛肉 045 韭菜花炒腊鸭腿 046 鹌鹑蛋烧板栗046 啤酒炖草鱼 047 番茄酱烧鱼块048 酱焖鲫鱼 049 清蒸开屏鲈鱼 050 五香烧带鱼 050 姜丝炒墨鱼须 051 甜橙果蔬沙拉 052 葡萄柚猕猴桃沙拉 053 西瓜翠衣炒青豆 054 杏仁拌茼蒿 054 拔丝红薯莲子 055 莴笋烧板栗 056 part3 营养更全面?魅力老公家常菜057 枸杞拌芥蓝梗 058 香菇扒生菜 058 醋熘紫甘蓝 059 西蓝花鸡片汤 060 黄花菜拌海带丝 061 莴笋炒回锅肉 062 玉米炒豌豆 062 蒜香蒸南瓜 063 洋葱拌西红柿 064 松子炒丝瓜 065 马蹄炒豌豆苗 066 西红柿炒口蘑 066 枸杞芹菜炒香菇 067 菠菜拌金针菇 068 猴头菇煲鸡汤 069 黄酒煮黑豆 070 凉拌魔芋丝 070 泡椒爆猪肝071 小米洋葱蒸排骨 072 蒜薹木耳炒肉丝 073 鸡内金山楂炖牛肉 074 双椒芦笋炒牛肉 074 红薯板栗排骨汤 075 丝瓜炒猪肺 076 莲藕猪心煲莲子 077 韭黄炒腰花078 尖椒炒羊肚 078 扁豆鸡丝 079 小炒鸡爪 080 冬瓜蒸鸡 081 姜葱生蚝 089 鲜笋炒生鱼片 090 绿豆芽炒鳝丝 090 玉米羊肉汤 091 虾仁四季豆 092 蛤蜊蒸蛋 093 猕猴桃大杏仁沙拉 094 番石榴水果沙拉 095 菠萝黄瓜沙拉 095 竹荪莲子丝瓜汤 096 桂圆炒海参 097 韭菜炒墨鱼仔 098 part4 中年不衰老?老公保健家常菜099 白菜炒菌菇 100 腰果葱油白菜心 101 黄花菜枸杞猪腰 102 腰果炒空心菜 103 雪里蕻炖豆腐 104 松仁炒韭菜 105 草菇烩芦笋 106 胡萝卜炒木耳 106 荷兰豆炒牛肉 107 西蓝花炒牛肉 108 火腿花菜 108 虾米韭菜炒香干 109 凉拌莴笋 110 莴笋玉米鸭丁111 木耳炒鱼片 112 木耳炒腰花 112 香菇肉末蒸鸭蛋 113 胡萝卜炒口蘑 114 竹荪银耳甜汤 115 山药炖猪小肚 116 洋葱排骨煲117 海带黄豆猪蹄汤 118 菠萝炒鸭丁 119 黑豆乌鸡汤 120 柴胡枸杞羊肉汤121 茄汁黄鱼 122 橄榄菜蒸鲈鱼 123 浇汁鲈鱼 123 黄花菜木耳烧鲤鱼 124 干烧鳝段 125 薏米鳝鱼汤 126 蒜烧黄鱼 127 春笋烧黄鱼 128 泥鳅烧香芋129 莴笋烧泥鳅 130 生蚝粥 131 韭黄炒牡蛎 132 韭菜炒螺肉133 蒜薹拌鱿鱼 134 糖醋鱿鱼 134 蒜香大虾 135 西芹炒虾仁 136 菌菇烩海参137 笋烧海参 138 淡菜海带冬瓜汤 139 淡菜萝卜豆腐汤 139 蛤蜊豆腐炖海带 140 海带虾仁炒鸡蛋 141 干贝芙蓉蛋 142 part5 吃出健康?老公养生家常菜143 凉拌芹菜叶 144 梅汁苦瓜 145 胡萝卜炒菠菜 146 香菇扒油麦菜147 椰汁草菇扒苋菜 148 西红柿炒冬瓜 149 玉米粒炒杏鲍菇 150 豆豉炒苦瓜 150 蒜泥蒸茄子151 白萝卜海带汤 152 彩椒炒芦笋 153 白果炒苦瓜 154 素烧豆腐155 嫩姜菠萝炒牛肉 156 毛豆烧鸡块 156 枸杞滑熘肉片 157 秋葵炒肉片 158 茶树菇核桃仁小炒肉159 清炖猪腰汤 160 竹笋炒鸡丝 161 黄精海参炖乳鸽 162 莲子补骨脂猪腰汤 162 核桃仁炒鸡丁 163 瘦肉莲子汤 164 当归山药排骨汤 165 葫芦瓜玉米排骨汤 166 柏子仁猪心汤 167 枇杷虫草花老鸭汤 168 丹参三七炖鸡 169 黄花菜鸡蛋汤 170 胡萝卜鸡肉饼 170 胡萝卜鹌鹑汤 171 丝瓜炒蛤蜊肉 172 糖醋黄鱼 173 香菇蒸鳕鱼 174 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼 175 干贝烧海参 176 清炒蚝肉177 生蚝茼蒿炖豆腐 178 韭菜炒蚬肉 178 苦瓜鱼片汤 179 香蕉牛奶鸡蛋羹 180 橙子南瓜羹181 鹿角胶粥 182 当归丹参粥 183 小米山药粥 184 核桃南瓜子酥185 枣仁蜂蜜小米粥 186 part6 东西南北?老公爱特色家常菜187 糖醋藕片 188 醋熘土豆丝 189 牛蒡三丝 190 川味烧萝卜 190 川味酸辣黄瓜条191 油泼茄子 192 湘西外婆菜 193 川辣黄瓜 194 红烧小土豆195 京酱莴笋丝 196 老虎菜 197 茴香蚕豆 198 醋泡黄豆 198 锅塌豆腐 199 秋葵炒蛋 200 大良炒牛奶 201 潮州粉果 202 湘煎口蘑203 干锅菌菇千张 204 葱丝拌熏干 205 肉末豆角 206 手撕蒜薹 206 锅包肉207 重庆烧鸡公 08 永州血鸭 209 东安仔鸡 210 蚂蚁上树211 重庆芋儿鸡 212 川辣红烧牛肉 213 香干回锅肉 214 湘西蒸腊肉 214 剁椒牛蛙215 湖南夫子肉 216 酱炒肉丝 217 歌乐山辣子鸡 218 黄豆焖鸡翅219 牛肉煲芋头 220 酸笋牛肉 221 椒麻鸭下巴 222 紫苏豉酱炒丁螺223 洋葱炒鱿鱼 224 芝麻带鱼 225 剁椒蒸鲈鱼 226 麻辣豆腐鱼 227 干焖大虾 227 老黄瓜炒花蛤 228

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