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老爸老妈最爱吃的家常菜

2020-06-01 00:00:00

老爸老妈最爱吃的家常菜本书特色本书共分为六个章节。*章主要介绍了老爸老妈需要注意的饮食健康以及烹饪技巧。第二章至第六章根据食材的不同，依次分为清爽素菜、美味畜肉、可口禽蛋、鲜美水产、营养主食。每道菜都是精心挑选，绝对是适合老爸老妈的健康家常菜。老爸老妈最爱吃的家常菜内容简介全书针对老年人不同体质状况提出对应的饮食方案, 并推荐健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图, 详细营养解析, 细致的步骤指导, 外加厨房小窍门, 让您使用更方便。老爸老妈最爱吃的家常菜目录《老爸老妈爱吃的家常菜》目录 part 1 饮食健康与烹饪常识老爸老妈需要补充的营养素 002 老爸老妈的四季饮食 006 给老爸老妈的营养忠告 008 做美味家常菜须掌握的七大要素 010 家常菜怎么做更好吃 012 家常菜怎么吃更营养 014 不可不知的十种烹饪禁忌 016 制作肉类家常菜应该注意什么 018 肉类饮食习惯与疾病 020 part 2 清爽素菜紫菜凉拌白菜心 022 珊瑚白菜 023 芥末白菜 023 胡萝卜丝炒包菜 024 包菜炒肉丝 025 蒜蓉广东菜心 026 芝麻菜心 026 枸杞拌菠菜 027 芹菜炒香菇 028 蒜蓉生菜 029 炝炒生菜 029 蒸茼蒿 030 杏仁芹菜拌茼蒿 031 生拌茼蒿 032 蒜蓉茼蒿 032 肉末空心菜 033 清爽素菜姜汁拌空心菜 034 草菇扒芥菜 035 芥菜魔芋汤 036 红椒炒西蓝花 037 爽口双花 037 西蓝花玉米浓汤 038 蜂蜜蒸白萝卜 039 杏仁白萝卜汤 039 麦枣甘草白萝卜汤 040 白菜梗拌胡萝卜丝 041 胡萝卜拌粉丝 041 松仁胡萝卜丝 042 西红柿盅 043 西红柿菠菜汤 043 奶油西红柿 044 花菜炒西红柿 044 杏仁苦瓜 045 白果炒苦瓜 046 红枣酿苦瓜 046 芥蓝炒冬瓜 047 蜜梨蒸南瓜 048 豆奶南瓜球 048 黄瓜炒土豆丝 049 茄汁黄瓜 050 丝瓜炒干贝 051 丝瓜鸡蛋汤 051 丝瓜炒花菜 052 豉香山药条 053 橙香山药丁 054 蒜薹山药条 054 瓦罐莲藕汤 055 茄汁莲藕炒鸡丁 056 洋葱炒芦笋 057 南瓜炒洋葱 057 酱焖茄子 058 芦笋扒冬瓜 059 清炒芦笋 060 草菇烩芦笋 060 竹笋炒鸡丝 061 炝拌莴笋 062 酒酿马蹄 063 芦荟炒马蹄 063 红豆马蹄汤 064 茭白金针菇 065 风味茭白 065 蚝油茭白 066 酸菜芋头汤 067 枸杞党参银耳汤 068 百合枇杷炖银耳 069 木耳炒百合 070 茼蒿木耳炒肉 071 长寿菜 072 炒素什锦菜 072 part 3 美味畜肉空心菜梗炒肉丝 074 茶树菇核桃仁小炒肉 075 肉丝烧花菜 076 芦笋口蘑炒肉丝 076 佛手瓜炒肉片 077 瘦肉莲子汤 078 香菇白菜瘦肉汤 078 蒜香排骨 079 糖醋排骨 080 豉汁排骨 081 越南蒜香骨 081 海带冬瓜炖排骨 082 酸甜茄汁焖排骨 082 苦瓜黄豆排骨汤 083 苦瓜薏米排骨汤 084 菜心炒腊肠 085 茶树菇炒腊肠 085 彩椒牛肉丝 086 蒜薹炒肉丝 087 家常牛肉片 088 苦瓜拌牛肉 088 黄瓜炒牛肉 089 胡萝卜炒牛肉 090 玉米年糕炒牛肉 090 菠萝蜜炒牛肉 091 山楂菠萝炒牛肉 092 果味牛肉 093 香葱牛肉 093 滑蛋牛肉 094 翡翠牛肉粒 095 芦笋牛肉粒 095 菠萝牛肉盅 096 西湖牛肉羹 096 山药牛肉汤 097 牛肚汤 097 香菜炒羊肉 098 松仁炒羊肉 099 仔姜炒羊肉丝 100 山楂马蹄炒羊肉 100 苦瓜炒羊肉 101 枸杞羊肉汤 102 羊肉胡萝卜丸子汤 103 白菜羊肉丸子汤 104 海参羊肉汤 104 酸奶烩羊肉 105 水晶羊肉 105 红枣板栗焖兔肉 106 手撕兔肉 107 豌豆烧兔肉 108 兔肉汤 109 杏鲍菇炖兔肉 109 兔肉萝卜煲 110 part 4 可口禽蛋蒜香鸡块 112 木耳炒鸡片 113 彩椒木耳炒鸡肉 114 豌豆苗炒鸡片 115 西蓝花炒鸡片 115 芙蓉鸡片 116 上海青炒鸡片 117 芦荟百合松仁鸡丁 117 茭白鸡丁 118 鸡丁萝卜干 119 桃仁鸡丁 119 香菜炒鸡丝 120 鸡丝凉瓜 121 莲藕炖鸡 122 五彩鸡肉粒 123 土豆烧鸡块 123 冬瓜蒸鸡 124 青橄榄鸡汤 125 茯苓胡萝卜鸡汤 126 板栗枸杞炒鸡翅 127 老干妈炒鸡翅 127 番茄鸡翅 128 滑嫩蒸鸡翅 129 黄豆焖鸡翅 130 苦瓜焖鸡翅 131 山药胡萝卜鸡翅汤 131 菠萝炒鸭丁 132 滑炒鸭丝 133 莴笋玉米鸭丁 134 胡萝卜豌豆炒鸭丁 135 鸭肉炒菌菇 135 西芹鸭丁 136 银耳鸭汤 137 莴笋烧鹅 138 腐竹烧鹅 139 大鹅焖土豆 139 芋头焖鹅 140 菌菇鸽子汤 141 佛手瓜炒鸡蛋 142 萝卜缨炒鸡蛋 143 枸杞叶炒鸡蛋 143 洋葱木耳炒鸡蛋 144 西葫芦炒鸡蛋 145 枸杞麦冬炒鸡蛋 145 木耳鸡蛋西蓝花 146 芹菜炒蛋 147 西瓜翠衣炒鸡蛋 147 黄花菜鸡蛋汤 148 蚕豆西葫芦鸡蛋汤 149 豌豆苗鸡蛋汤 150 葱花鸭蛋 151 茭白木耳炒鸭蛋 151 鸭蛋炒洋葱 152 嫩姜炒鸭蛋 153 韭菜炒鹌鹑蛋 154 part 5 鲜美水产菠萝炒鱼片 156 黄花菜蒸草鱼 157 茶树菇草鱼汤 158 葱油鲫鱼 159 清蒸鲫鱼 159 蛤蜊鲫鱼汤 160 茼蒿鲫鱼汤 161 红烧鲢鱼块 162 鱿鱼炒三丝 163 干煸鱿鱼丝 163 脆炒鱿鱼丝 164 茄汁鱿鱼卷 165 苦瓜爆鱿鱼 166 糖醋鱿鱼 167 葱烧鱿鱼 167 韭菜炒墨鱼仔 168 醋拌墨鱼卷 169 金针菇炒墨鱼丝 170 海藻墨鱼汤 171 韭菜炒鳝丝 171 翠衣炒鳝片 172 茶树菇炒鳝丝 173 竹笋炒鳝段 174 大蒜烧鳝段 175 腊八豆香菜炒鳝鱼 175 春笋烧黄鱼 176 蒜烧黄鱼 177 酱醋鲈鱼 178 家常鲈鱼 179 清炖枸杞鲈鱼汤 179 酸汤鲈鱼 180 葱香带鱼 181 蒜香大虾 182 马蹄豌豆炒虾仁 183 家常油爆虾 183 虾仁炒豆芽 184 西芹木耳炒虾仁 185 虾仁炒豆角 185 虾仁苋菜汤 186 泡菜炒蟹 187 桂圆蟹块 187 金沙蟹 188 花蟹炒年糕 189 干贝烧海参 189 笋烧海参 190 桂圆炒海参 191 芥菜牛蛙汤 192 彩椒炒牛蛙 193 丝瓜炒蛤蜊 193 莴笋炒蛤蜊 194 葫芦瓜炒蛤蜊 195 芋头蛤蜊茼蒿汤 195 丝瓜蛤蜊豆腐汤 196 蛤蜊苦瓜汤 197 韭菜炒螺肉 198 素炒海带结 199 海带虾仁炒鸡蛋 199 芸豆海带炖排骨 200 part 6 营养主食苋菜炒饭 202 茼蒿萝卜干炒饭 203 干贝蛋炒饭 204 雪菜虾仁炒饭 205 蛤蜊炒饭 205 南瓜鸡肉红米饭 206 三色饭团 207 萝卜青菜饭卷 208 红豆玉米饭 209 绿豆薏米饭 209 凉薯糙米饭 210 鲈鱼西蓝花粥 211 藕丁西瓜粥 212 苦瓜胡萝卜粥 213 核桃蔬菜粥 213 荞麦凉面 214 鸡蛋羹拌面 215 家常炒油面 216 洋葱猪肝炒面 217 炒乌龙面 217 空心菜肉丝炒荞麦面 218 肉丝包菜炒面 219 西红柿碎面条 219 蟹味酸椰面 220 茼蒿清汤面 221 泥鳅面 222 南瓜鸡蛋面 223 鹌鹑蛋龙须面 223 牛肉粒炒河粉 224 芹菜猪肉炒河粉 225 番茄鸡蛋河粉 225 白菜香菇饺 226 芝麻香芋饺 227 西葫芦蛋饺 228

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