骑车游延庆 本书特色

   本书主要是一本关于骑车游延庆的实用攻略，全书共分骑行基础篇、骑游攻略篇、骑行共享篇3大部分，基础篇主要介绍清醒的基础知识和骑行**的装备和技巧，骑行共享篇主要是介绍和延庆旅游相关的内容。全书重点是骑游攻略篇，详细讲解骑车游延庆的各条线路的吃住行和相关景点信息，使读者可以轻松的获得出行的**手资讯。堪称“骑游延庆”的红宝书。

骑车游延庆 内容简介

　　自行车骑游**大县完全攻略； 　　美丽延庆22条线路骑行指南； 　　43位骑友写给车友*真实的探路锦囊，全景展示延庆独特的骑游资源； 　　休闲延庆，骑乐无穷。

骑车游延庆 目录

基础篇

骑行装备示意图
骑自行车=代步工具＋健身＋旅行
自行车=代步工具＋健身
自行车 =代步工具＋健身＋旅行
延庆，中国自行车骑游**大县

骑行的基本装备
自行车
哪种自行车更适合爬坡
头盔
骑行眼镜
魔术头巾
骑行手套
副把
骑行裤
骑行服
骑行护膝
束裤带
备胎、打气筒、组合工具包等
码表
手电筒或头灯、尾灯
食品
随身携带的药品

骑行安全
必须买户外保险，掌握户外事故理赔的流程
雨天、雪天不进山骑行
注意线路危险性提示
不随意 “探路 ”
骑行前必须调车
花*小的力气，骑*远的路
控制车速
学会刹闸
放坡时重心后移，上坡时重心前移
放坡时里侧脚高，外侧脚低
这些“小事儿”不要做
学会摔车
骑行前、中、后注意拉伸
骑行中注意补水

骑行者的自我约束
骑行中不要要求“敬老爱幼”
选择志同道合的同行者
女士骑行要注意什么
不要 “傻”骑

骑行时如何摄影
风光摄影
人像摄影
人文摄影
建筑摄影
微距摄影

骑行手势
解读骑行手势
骑行手势分解

骑游线路篇
车友心目中的延庆
骑车游“高峡平湖”燕山天池
延庆火车站—八峪路路口（约8.4公里）—旧县镇（约9.1公里）—白河堡村（约4.6公里）—黑峪口村（约2.1公里）—燕山天池（约5公里），单程约29公里；如果加上从燕山天池原路返回延庆火车站的路程，全程约58公里

绕骑白河水库、刘干路、永宁古城
延庆火车站—八峪路路口（约8.4公里）—旧县镇（约9.1公
里）—白河堡村（约4.6公里）—黑峪口村（约2.1公里）—
燕山天池（约5公里）—白河水库大坝（约13公里）—干沟
村（约11公里）—刘干路—马道梁村（约12.3公里）—刘

骑车游“高峡平湖”燕山天池
延庆火车站—八峪路路口（约8.4公里）—旧县镇（约9.1公里）—白河堡村（约4.6公里）—黑峪口村（约2.1公里）—燕山天池（约5公里），单程约29公里；如果加上从燕山天池原路返回延庆火车站的路程，全程约58公里

绕骑白河水库、刘干路、永宁古城
延庆火车站—八峪路路口（约8.4公里）—旧县镇（约9.1公里）—白河堡村（约4.6公里）—黑峪口村（约2.1公里）—燕山天池（约5公里）—白河水库大坝（约13公里）—干沟
村（约11公里）—刘干路—马道梁村（约12.3公里）—刘斌堡乡（约 6公里）—永宁古城（约 8公里）—延庆火车站（约 20公里），约100公里

骑车游永宁古城
延庆火车站—永宁古城，骑行约20公里

大庄科骑游线路
乘坐s2次列车到南口火车站—长陵镇（约15.3公里）—解字石坡顶（约14公里）—（香屯，旺龙潭大峡谷，汉家川河南村，莲花山森林公园）—大庄科乡（约10公里）—东二道河村（约3公里）—永宁古城（约15公里）—延庆火车站（约20公里），约77.3公里

骑车+徒步 八仙修炼地莲花山
乘坐s2次列车到南口火车站—长陵镇（约 15.3公里）—解字石坡顶（约 14公里）—（香，旺龙潭大峡谷）—大庄科乡（约10公里），其中水泉沟村和大庄科间有个岔路通往汉家川河南村（约 2.5公里）—莲花山森林公园（约 2.1公里），单程约43.9公里

骑游北京*美的景观大道——白河峡谷（1）
乘坐 s2次列车到南口火车站—长陵镇（约15.3公里）—解字石坡顶（约 14公里）—大庄科乡（约 10公里）—永宁古城（约18公里）—刘斌堡村东北上山路口硅化木国家地质公园大门（约 8公里）—马道梁村（约 6公里）—干沟村（北京旅游咨询站，约12.3公里）—千家店镇（约 15.4公里）—硅化木国家地质公园中心区硅化木景区（约3.9公里）—滴水壶景区（约10.3公里）—怀柔区宝山寺（约 18.3公里）—汤河口镇（约 13.5公里）—琉璃庙镇（约 14.4公里）—怀柔区（约40公里）—顺义枯柳树环岛（约 26.3公里），约
225.7公里，根据自己的体力，安排 2~3天的骑行时间

骑游北京*美的景观大道——白河峡谷（2）
延庆火车站—永宁古城（约 20公里）—硅化木国家地质公园大门（约 8公里）—马道梁村约 6公里）—干沟村（北京旅游咨询站，约12.3公里）—千家店镇（约 15.4公里）—硅化木国家地质公园中心区硅化木景区（约 3.9公里）—滴水壶景区（约 10.3公里）—怀柔区宝山寺（约 18.3公里）—汤河口镇（约 13.5公里）—琉璃庙镇（约 14.4公里）—怀柔区（约40公里）—顺义枯柳树环岛（约 26.3公里），约 189公里

从景观大道到仓米道（1）
延庆火车站—八峪路路口（约 8.4公里）—旧县镇（约 9.1公里）—白河堡村（约 4.6公里）—黑峪口村（约2.1公里）—燕山天池（约 5公里）—白河水库大坝（约 13公里）—干沟
村（北京旅游咨询站，约 12.3公里）—千家店镇（约 15.4公里）—硅化木国家地质公园（约
3.9公里）—滴水壶景区（约10.3公里）—仓米道村岔路口（约5.1公里）—齐仙岭（8.4公里）—珍珠泉（17.5公里）—四海镇（5.1公里）—栅子沟（3.4公里）—怀柔区撞道口村口（约20公里）—黄花城村（800米）—昌平区慈悲峪村（11公里）—兴寿镇（23.5公里）—小汤山（5.7公里）—朝阳立水桥（14.8公里），约200公里

从景观大道到仓米道（2）
延庆火车站—永宁古城（约20公里）—硅化木国家地质公园大门（约8公里）—马道梁村（约6公里）—干沟村（北京旅游咨询站，约12.3公里）—千家店镇（约 15.4公里）—硅化木国家地质公园（约 3.9公里）—滴水壶景区（约 10.3公里）—仓米道村岔路口（约5.1公里）—齐仙岭（8.4公里）—珍珠泉（ 17.5公里）—四海镇（ 5.1公里）—栅子沟（ 3.4公里）—怀柔区撞道口村口（约20公里）—黄花城村（ 800米）—昌平区慈悲峪村（11公里）—兴寿镇（23.5公里）—小汤山（ 5.7公里）—朝阳立水桥（14.8公里）

延庆绕圈：骑游景观大道、仓米古道、四季花海
延庆火车站—八峪路路口（约 8.4公里）—旧县镇（约 9.1公里）—白河堡村（约 4.6公里）黑峪口村（约 2.1公里）—燕山天池（约5公里）—白河水库大坝（约 13公里）—干沟村（北京旅游咨询站，约 12.3公里）—千家店镇（约15.4公里）—硅化木国家地质公园（约
3.9公里）—滴水壶景区（约 10.3公里）—仓米道村岔路口（约 5.1公里）—齐仙岭（8.4公里）—珍珠泉（17.5公里）—四海镇（ 5.1公里）—刘斌堡乡（约 20公里）—永宁古城（ 8公里）—延庆火车站（公里 21.2公里），约170公里

骑游永宁古城，穿行白河峡谷去喇叭沟门看原始森林
延庆火车站 —永宁古城（约 20公里） —硅化木国家地质公园大门（约 8公里） —马道梁村（约 6公里） —干沟村（北京旅游咨询站，约12.3公里）—千家店镇（约 15.4公里）—硅化木国家地质公园（约 3.9公里）—滴水壶景区（约10.3公里）—汤河口路口（约
29公里）—怀柔区大栅子乡（约 4.8公里）—北台（约 8.4公里）—喇叭沟门（约 22公里）—汤河口路口（约35公里）—分水岭隧道（约 20公里）—枯柳树环岛（约 57公里），约
252公里

骑车游铁炉
延庆火车站—大榆树村（约 4.5公里）—西二道河村（约 5公里）—窑湾村（约 2公里）瓦庙（约 6.5公里）—铁炉村（约5公里）—慈母川（约 4.3公里）—董家沟（约 1.7公里）—里长沟村（约 2.5公里）—大庄科乡（约 1.3公里）—永宁古城（约18.4公里）—延庆火车站（约 20公里），约 70公里

环骑妫河两岸
延庆火车站—环湖南路—康张路交汇口—妫河森林公园的站（约 2公里），共约
43公里石碑和骑行雕塑（约11.5公里）—幽径园（约1.3公里）—妫水公园—妫川广场—夏都大桥—延庆火车站（约14.5公里），约26公里

骑车游松山
延庆火车站—张山营镇（约15.5公里）—松山森林旅游区休息区（约5公里）—x011县道和康张路交汇口（约9公里）—幽径园（约1.4公里）—妫水公园（约7.7公里）—妫川广场（约1.6公里）—夏都大桥（约0.7公里）—延庆火车

走，赏松山，到大海陀扎营去
延庆火车站 —张山营镇（约 15.5公里） —松山保护区路口—青松岭—西大庄科村（约10公里，上坡为主）—河北省张家口市赤城县闫家坪村（上坡约 8公里，放坡约 1公里）—姜庄子村—大海陀村（约9公里，下坡）—徒步上大海陀山扎营，单程骑行距离约 44公里

骑车观景大绕圈：松山风景区—大海陀 —雕鹗镇—后城镇—白河堡水库
延庆火车站—张山营镇（约 15.5公里）—松山保护区路口（约 5公里）—闫家坪（约12.3公里）—河北省张家口市赤城县大海陀乡路口（约 7公里）—河北省张家口市赤城县雕鹗镇（约21公里）—河北省张家口市赤城县后城镇（赤壁，约 29公里）—白河水库大坝（约
16.3公里）—燕山天池（ 8公里起伏 +5公里爬坡）—延庆火车站（ 28公里放坡 +缓下
+平路），约 110.5公里

骑车游白草洼至大海陀一线
延庆火车站—白草洼（约 18公里）—河北省张家口市赤城县后城镇（ 30公里 xc路）—北省张家口市赤城县雕鹗镇（约27公里）—闫家坪坡顶（约 29公里）—张山营镇（约17.3公里）—延庆火车站（约 15.5公里），约 137公里

去柳沟访古、吃豆腐！
延庆火车站—柳沟村，约 18公里

从“古龙”到柳沟，参加“葡萄界的奥运会”
延庆火车站—妫河南岸—辉煌国际会议度假区—古崖居（约22.6公里）—玉皇庙村（约12公里）—佛峪口村（约10.5公里）—玉渡山风景区（山戎文化陈列馆，约 7.1公里）—野山峡（约 2.5公里）—龙庆峡（约 8.5公里）—柳沟（约16.4公里）—延庆火车站（ 18公里），全程约 97.6公里，根据停留的节点的不同，安排 1~3天的时间

从长城到岔道古城
学院桥东北角—十三陵李自成像—昌平区南口（37公里）—居庸关长城（8公里）—水关长城（约8.5公里）—八达岭长城坡顶（约4公里）—岔道古城（1.2公里）—乘坐s2次列车返回，骑行约59公里

史海钩沉，古长城之旅
学院桥东北角—十三陵李自成像—昌平区南口（37公里）—居庸关长城（8公里）—水关长城（约8.5公里）—八达岭长城坡顶（约4公里）—岔道古城（1.2公里）—小浮坨村（约5公里）—外炮村—里炮村—帮水峪村—石峡村（约14公里）—八达岭古长城（从我们进去的山路往回返，约14公里）—青龙桥隧道（隧道长2.822公里）—昌平区南口路口（约17公里），约112公里

骑车去康西草原+野鸭湖

学院桥东北角—十三陵李自成像—昌平区南口（37公里）—居庸关长城（ 8公里）—水关长城（约 8.5公里）—八达岭长城坡顶（约4公里 )—康西草原（约 14公里）—野鸭湖（约
5公里），单程骑行约 77公里

共享篇

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延庆旅游资源分布图

骑车游延庆 作者简介

　　马中超 　　本书总顾问，《骑车游中国》《骑车游北京》《骑车游上海》《骑车去西藏》《骑车游东北》《骑车游中国最美线路》总顾问。中国自行车协会理事长，中国自行车运动协会副主席。长期在政府部门、经济领域、中央企业担任领导职务，热心于推动中国自行车产业、绿色骑行文化和低碳生活方式。 　　合金：大号马千里。本书统筹策划及撰稿人，《骑车游中国》《骑车游北京》《骑车游上海》《骑车去西藏》《骑车游东北》《骑车游中国最美线路》《北大向左清华向右》统筹策划、编辑及撰稿人；《单车学校教你的 52堂课》审读；《骑行风尚》特约撰稿人，资深设计师，龙旗户外网站负责人。酷爱骑行、徒步、爬山等户外活动，策划、组织骑车去西藏、内蒙古、云南与北京周边游等。 雨儿：大号张娜。本书统筹策划及撰稿人、编辑，《骑车游中国》《骑车游北京》《骑车游上海》《骑车去西藏》《骑车游东北》《骑车游中国最美线路》《北大向左清华向右》统筹策划、编辑及撰稿人；《单车学校教你的 52堂课》审读；《骑行风尚》特约撰稿人，龙旗户外网站负责人。酷爱骑行、徒步、爬山等户外活动，多次骑车进藏。