生活习惯篇 本书特色

生活习1贯的养成内容
一、健康的生活习惯
    饮    食：
    1．不偏食，不挑食，多吃蔬菜水果，少吃零食。
    2．自己吃饭，不剩饭，有良好的进餐习惯，
会使用和收拾餐具。
    3．能主动、足量饮水。
    睡    眠：
    1．按时睡觉，注意睡姿。
    2．自己睡觉，不用大人陪睡。
    生活自理：
    1．自己穿脱衣服和鞋袜，整理自己的衣柜和
学习用品。
    2．会自己叠被子，学习整理床铺。
    3．自己洗手、洗脸和刷牙，饭后嗽口。
    4．学习自己洗手绢和袜子。
    5．大小便后能自己整理好内、外衣裤，并放
水冲厕。
    自我保护：
    1．知道简单的安全知识，如不爬窗台，不把
手、头伸出窗外和车窗外等。
  6．知道并遵守交通规则，在成人带领下外
出，走便道、过马路会看红绿灯走人行横道。
    7．记住父母的名字、家庭住址和电话号码，
记住自己幼儿园的名字；若和成人走散时不乱
跑，知道找工作人员或警察帮忙。
    8．自己身体不舒服时知道告诉成人。
    9．不玩火，能记住救援电话：119，120，110。
二、良好的卫生习惯
    1．定时排泄，养成良好的大小便习惯。
    2．勤洗手、洗脸和刷牙，饭前便后及时洗手。
    3．不用手揉眼睛、挖鼻孔和掏耳朵。
    4．勤洗澡、换衣服，勤剪指甲。
    5．不吃手指，不随便将东西放入口中。
    6．会用手绢和纸巾。
三、文明的行为习惯
    1．能主动、认真地整理玩具、图书，用完东
西放回原处。
    2．打喷嚏或咳嗽时，知道要捂住嘴和鼻子。
    3．不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮
纸屑。