图解心理学 内容简介

　心到底是什么？我们为什么会感受到爱情的澎湃、失败的痛苦、重生的喜悦？究竟心里藏着什么秘密？以“心”为研究对象的心理学，将带你揭开谜底。
　　工作中的人际关系为什么那么难处？为什么努力学习成绩却总也上不去？为什么孩子那么不听话？为什么爱情只开花不结果?为什么一倒霉朋友就不见了？……
　　生活中方方面面的问题，都与心理学有着千丝万缕的联系。一旦掌握了基础的心理学知识，许多问题就能迎刃而解。本书以直观、形象的图解形式，配以通俗易懂的讲解，全面介绍了心理学的基础知识，让你一学就会，一用就灵！

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挫折产生的原因
　　人的需要是没有止境的，因此人的所有需要都被满足是不可能的。但是如果需要不能实现，那么需要给人造成的高涨的紧张感就不能消除，人就会变得焦躁不安。这种状态被称为“挫折”（Frustration）,也就是需要不被满足的状态。
　　挫折的产生既有内在的原因，也有外在的原因。
　　内在的原因与每个人自身相关。有些人生来身体虚弱，这是一种身体上的“缺陷”；有些人由于遭遇交通事故而严重受伤，这是身体上的“损伤”，这些都会对他们做某些事情造成限制。另一方面，有些人因为某种原因主动放弃对于目标的追求，这是他们对自己的“抑制”。
　　外在的原因与环境相关。
　　饥饿没有食物等情况下的挫折，是由于没有满足需要所造成的，这是一种“缺乏”；失恋等情况下的挫折，是由于原有的满足状态被破坏而造成的，这是一种“丧失”；还有的挫折是因为需要被社会因素阻碍而无法实现所造成的，这被称为“社会性的阻碍”。
　　经历挫折的痛苦只有本人才能知晓，因为被妨碍的需要对于不同人有不同的意义。经历挫折的痛苦与被妨碍的需要的重要性相关联，这种重要性被称为“期望水准”，人与人之间的期望水准差别相当大。

挫折反应
　　当需要不能被满足的时候，人的反应大致可以分为两种类型。
　　**种类型就是，为了自己的需要被满足而更加发奋努力。
　　但是如果需要本身是脱离现实的，那么达到目标的可能性就很小，所有努力都很可能变成徒劳，因此人会遭受更严重的挫折，这一点是需要注意的。
　　另外一种类型就是，认识到这种需要从一开始就是不合情理的，因此放弃了这个需要。
　　第二种类型的人经常会说“无论如何也……”或者“到底还是……”之类的话。这种人经常会有失败感和挫折感，他们的挫折状态也会越来越严重。
　　要避免和消除挫折的产生，就要制定一些现实可行的目标，然后一步一步扎扎实实地向目标前进。学会控制自己的需要是十分关键的，这样才有可能将自己的挫折转化为前进的动力。

图解心理学 作者简介

　　深堀元文，精神科医学博士。1955年生于日本福冈市。九州大学精神科医学博士，日本临床精神神经药理学专业医生。曾任职于九州大学医学系，在和光会见立医院担任院长。1997年开设福冈市今宿医院，任院长。福冈县精神科医院协会理事，日本精神科医院协会委员，九州精神神经学会、日本精神神经学会、日本临床精神神经药理学会、日本生物学精神医学会、日本神经化学会会员。