教师的20项修炼 本书特色

全国教育科学十五规划重点课题项目成果，教师培训、班主任培训的优秀教材，教师提升专业素养的**读本。
　　修炼教师形象，精炼教师生活，锤炼教师专业，成就教育人生。
教师的修炼，其实是教师的一种内在精神活动，是教师实现自我提升、自我完善的基本途径。教师的专业成长离不开教师的自我反思、自我修炼。只有那些具有强烈的自我发展愿景、不安于现状、富有终身学习的愿望与能力、用心体悟教育魅力的教师，才能真正通过修炼，感悟教育的真情与真谛，收获“教育人生”的幸福与快乐。 要成为一名教育家型的教师，每个教师都应该想大问题，做小事情，都应该从教育信念到教育行为、从外在形象到内在素养、从共同规范到个人风格，作自我反思、自我总结、自我革新，从细节入手，逐步提升自我。
　　教师啊，无论你是否伟岸英俊，是否靓丽动人，只要你注重修炼自己的气质，你的形象就会价值连城，只要你注重修炼自己的专业品质，你就会对学生具有百般的感动力，感化力，感召力。

教师的20项修炼 内容简介

本书率先提出了引领教师体悟“教育人生”的主张，从细节入手，阐述了教师专业发展的可行性策略，解读了教师提升素质的有效途径，探讨了教师应具备的教育新理念，描画了有活力的教育生活方式。

教师的20项修炼 目录

教师的20项修炼 节选

1　教师的服饰——服饰是信任的外衣
服装建造一个人，不修边幅的人在社会面前是没有影响力的。——马克·吐温
某日，一学生走进教师的办公室，天真而诚恳地对英语老师说：“郭老师，你的穿着太朴素了。你看我们的化学老师，打扮得多精神，即使讲课差点，我们也愿意上她的课，一看见她就来精神，心里就舒服。”郭老师一听，难过极了，心里头是又酸又气，又难堪。自己辛辛苦苦地，每天认真地备课，上课，看作业，也就没有时间每天照照镜子，打扮打扮，注意自己的修饰。自己以为这是一种敬业的牺牲精神，没想到学生却给了这么一个评语，真冤枉啊。可是，学生毕竟还小，说完，还笑眯眯地看着她，不以为过。自然，郭老师不好对学生的童言无忌发作，只能在学生走后感叹现在学生的思想与自己当年不一样了。自己当年以朴素为美，也这么要求自己，没想到现在却不合学生的胃口了。
现在的学生有朝气，有个性，有热情，对于教师的要求也是多方面的，对环境视听各方面的变化也是非常敏感的。教师在课堂上的着装从视觉上影响着学生的精神状态，进而影响到课堂的效果。所以教师应该随着时代的发展和进步不断地从各方面提高自己的素养，以适应教育发展的要求。
一天，某校的领导要听历史课。平时该老师是一个非常不修边幅的人，且时逢冬季，人们普遍穿着黑色蓝色等深颜色的衣服，历史老师自己也是一身深灰的衣服穿了好长时间。可是，听课的那天，历史老师却让教室里的师生眼前一亮：只见他穿着一身浅灰色的西服，皮鞋也擦得锃亮，与教室里黑压压的一片形成强烈的反差，整个教室为之一亮，全体师生不由得精神一振，尤其是学生们的精神全都被调动起来了，全身心进入*佳状态。不难想象，这节课收到了非常好的效果。
一位女教师，身材不太高却总是穿一身很长的大褂，显得很不利落。有一天，经人提醒，把大褂换成了合体的短上衣，再系上一根亮丽的小丝巾，发型也整整齐，整个人都透着一股令人愉悦的精气神，给学生一种焕然一新的感觉，课堂效果也是非常好。
一天，我到一所小学去听课，看见一位亭亭玉立、年轻漂亮的女老师，我用自己的审美标准审视着这位美女教师。但稍一打量，我便进入了审美的疲劳状态。不为别的，只因这位美女教师的左手上戴着的两枚戒指，一枚戒指戴在中指上，另一枚戴在食指上。顿时，在我的**感觉中，她那美丽的形象被她那俗气的左手所占领，我感到疑惑，感到累赘，感到乏味，感到没有品位的美丽是多么的苍白无力。
细节决定品质，服饰影响人的品位。我并不反对教师特别是女教师戴戒指、染发等，但我不欣赏没有品位的教师服饰行为。戒指，一枚足已。戴在哪个手指上，寓意深刻。戴在中指上，表示热恋或订婚；戴在无名指上是指已有如意郎君或小鸟伊人；戴在小指上表示独身；戴在食指上表示求偶；大拇指上一般不戴戒指，即使戴，也仅仅表示“粗野”。一只手上同时戴几个戒指，只能表示这个人缺乏品位甚至缺乏基本修养。大家试想一想，一位女教师把戒指戴在食指上，面对情窦初开的中学生上课，那对学生会意味着什么，答案只有一个：误导或干扰。
　 在改革开放初期的一个仲夏之夜，上海外滩发生的一件事令人难以忘记。一个老外看见了一位美女，迎头上去就是一番狂吻。原来，这个女子的衣服上印着“kiss me”的字样，老外把她当成妓女了。我们有的老师穿衣服，丝毫不注意服装上文字的含义。一天，我看见一位女老师上身穿着的短袖T恤上印着一个英文单词“Tool”，意思是“工具”，很不雅观，因为印有这种文字的衣服在国外也只有那种专门的从业女子才穿。大家也许还记得被炒作得沸沸扬扬的李湘“荡妇衫”事件吧，其实，这种事件在我们中小学并不少见。服装上的文字信息，就是教师服饰中的细节。
　 不修边幅，不符合教师的形象要求；不懂礼仪，不合教师的职业规范。吊带衫、露脐装，也许性感动人，但应远离学校和教室；黄头发、鸡冠发妩媚可人，但该离开教师的头顶。几百年来，英国的教育之所以以培养绅士而闻名于世，我想应该与其教师的基本修养有关。教师的服饰无小事！愿我们的男教师英俊，愿我们的女教师美丽，更愿我们的教师都有高雅的气质、情趣与形象的品位。
　　一、教师服饰*大的功能是增强对学生的感染力
服装，表露出人的职业或身份，标示着着装者个人的情趣、审美观，乃至思想意识和生活方式，服装是人的另一张脸。服装不仅向他人表示出着装者的个人信息，而且对他人产生各种影响，比如别人对着装者或亲近或疏远，或喜爱或讨厌的态度，皆与服装有关。
在人类文明史上，服装的发展一直有它的社会功能，它是个人生活方式、价值观念的一种表达方式。美国著名形象设计大师罗伯特·庞德说：“服装是视觉工具，你能用它达到你的目的，你的整体展示——服装、身体、面目、态度为你打开凯旋、胜利之门，你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。”中国有句俗话“人靠衣装马靠鞍”，说的就是服装对人的重要性。尽管说不应以貌取人，不应仅仅凭衣着来评判一个人，但关于人的形象调查的结果表明，76％的人依然容易从衣着来评价一个人，并由此决定对其采取相应的交往态度。
服装是强烈的、显著的信号，它向社会提供有关一个人的大量信息。服装是有利于沟通的工具，它用非语言表达的方式推进了人与人之问的顺利交流。美国形象大师乔恩·莫利经过26年对服装与人的行为和态度的相关度的研究发现，一个人的着装影响着外界对待他的态度。
　 就教育场景而言，教师服饰与学生发展并不是无关的，相反，学生对待教师的态度、师生关系的状态与教师服饰是相关的。我曾经对小学生、初中生和高中生对教师衣着、发型等与教师外在形象有关的态度进行过调查，发现小学中高年级的学生开始在教师背后议论教师的衣着、发型，初中生中有59％的学生关注过教师的服饰，高中生关注教师服饰的比例则明显上升，达到了86％。学生对教师的喜爱度不仅仅取决于教师的教学能力、知识渊博，而且与教师的服饰所反映的外在形象明显相关。1972年，心理学家凯利教授发现，在高中女生的友谊中，穿衣是*重要的，其次是个性，再次是共同兴趣。初中生和高中生不仅注重自己的服装，而且在意老师和同学的服饰。
　 教师服饰*大的功能不是通过衣着把自己打扮得漂亮，而是提高教师的自信魅力，增强对学生的影响力和感染力。有调查研究表明，60％的人认为得体漂亮的服装能够增强自信。服装美的首要目的不是为了漂亮，而是为了增强自信，因为一个人的服装不仅影响着别人对他的态度，也影响着这个人对待自己的态度。
　 一般来说，不同的教师服装和打扮能够给学生呈现出不同的信息，并使学生产生不同的情感反映。**，教师衣着能够反映出教师个人的生活习惯、生活方式，以及自信的精神。衣着整洁、样式简洁、色彩搭配合理、每天更换衬衣，往往反映了一个教师做事有序、行为处事简洁明快和干练，注重卫生和健康等。衣着样式复杂的人，总是给人一种办事不利索、累赘的感觉；衣着色彩搭配反差较大的人，往往会使人有不协调、易变、难以沟通的感受。第二，衣着是教师个人的情绪情感、兴趣爱好以及性格特征的外部符号，而教师的情绪情感状态又感染着学生在教育活动过程的心理状态。第三，衣着不仅反映了教师在教育活动中的角色差异，而且衣着本身可能影响教学效果。体育教师的运动装显示出健康的美、运动的美。如果一个体育教师给学生上体育课时，西装革履，显然是与教师专业角色不适应的。如果语文教师在上“红军长征”一课时，身着红军的衣装，打扮成红军战士的模样，一定会引起学生的新鲜感，激起学生学习的兴趣。只可惜我们教师的教学设计中极少考虑服装的作用。
　 二、教师服装的细节
　教师的服装应简洁而庄重、明快而得体，符合教师职业规范。教师服饰的许多细节影响着学生对待教师的态度。在教育场景中，教师服装的哪些细节是必须关注的呢？
一是教师服装上的文字和图案信息。衣着传递的信息永远应该是积极的，是与自己的风格相统一的宣言。服装上的文字和图案对服装具有装饰作用。所谓文化衫，就是在服装上设计一些具有特定意义的文字或图案。一般来说，人们对服装上的汉字意义是比较注意的，但许多人对越来越多的外文词语出现在服装上，却是不注意的，因此如“tool”、“kiss me”、“I love you”等文字若出现在服装上时，千万要弄懂其含义，否则会出麻烦，李湘“荡妇衫”事件就在于其忽视了服装上外文信息的含义。尤其是年轻教师在购买服装时，千万要注意。我建议，如果你要购买文化衫，一定要弄懂上面文字信息的含义，不要忽视这一细节。
　 二是教师服装的款式。我觉得在学校生活中，教师的服装应该完整，不应随意暴露身体的某些隐私部位。衣不蔽体，不符合教师的职业角色；露脐装、性感装都不适合在学校中穿着。男教师夏天不应穿西装短裤上课，女教师在学校不应着超短裙、低腰裤。
　 三是教师服装的结构完整。衣服的破损、纽扣的缺少、内衣外露等是极易忽略的细节。教师在着装时，要及时更换破损衣服，要检查纽扣是否完整，要保证衬衣或内衣不暴露在背后开衩的外套之外。
四是服装的洁净。明显的油污、衣服上有块状的黑点、领带上有明显的污渍、领袖和袖口的污点和破损，都有损教师的形象。
五是服装的颜色。教师的服装因尽量做到明快艳丽而不夸张、色彩搭配合理。服装的颜色要考虑自己面部皮肤的黑白。尽量少穿冷色系的服装，因为灰色系和冷色系服装不能给学生振奋的感觉。与衣服相搭配的装饰品不应过多，或过于复杂、庞大。女教师带着过大的披肩，不能发挥点缀的装饰作用。男教师带着粗大的项链，难以使学生产生亲切感。
三、魔鬼藏在细节中：教师服装之外的形象细节
美国形象设计师戈力克在他的《男人的极致风格》中说：“你即使穿着2000美金一套的阿玛尼西服，穿着200美金的意大利鞋，但是你的鼻毛从鼻孔里伸出来了，你*好还是去穿一套沃尔玛的西服！”鼻毛、头皮屑、灰指甲、胸毛、体臭味是影响教师外在形象的魔鬼，正是这些魔鬼损伤了你作为教师关注形象细节，追求生活品位的气质。作为教师，外在形象在服装之外还有许多细节上需要关注。
一是毛发的打理。首先是头发的打理。教师是否烫头发、是否染发，采用什么样的发型和发式，并不重要。重要的是头发要做到不凌乱、干净，保证没有头皮屑落在肩上；男教师应勤理发，每天刮胡子。其次是体毛的打理。男教师的胸毛、腿毛不应外露，即所谓“绅士不露腿毛”。无论男教师女教师，腋毛也应做到不外露，不要穿容易暴露腋毛的短袖衫或无袖衫；要勤剪理鼻毛，保证鼻毛不外露。
二是体味的打理。有一次，我在某省作新课程培训的报告，报告结束后，有位男教师凑过来向我提问和攀谈，一种浓烈的口臭味扑鼻而来，令人很不舒服。就那么几分钟，我感觉时间好长好长，出于礼节，不好掩鼻。我想，这样的老师，学生还愿意向他请教问题吗？体味影响品位啊！淡淡的清香也许是谁也不会拒绝的。
　　四、对教师着装的建议
　　每天出门之前，花十分钟照顾一下你自己的服饰和形象也许你就不会为一整天都留下遗憾。尽管教师的内涵比服饰更重要，但拙劣的服饰和缺乏品位的打扮也会减损教师的内涵、气质以及对学生的感召力。下面几位形象设计大师的建议，也许对所有教师的服饰和形象有点帮助。
（一）美国形象大师罗伯特·庞德罗列的穿衣之忌
1.买廉价衣服；穿破旧、过时的衣服；穿非自然材料、寒酸的衣服。
　 2.看起来就是失败者；看起来很懒散，不修边幅。
　3.展示一维空问形象；衣着传递的信息让人困惑。
　 4.加强你身体的缺陷（太胖、太瘦、太高、太矮）；减弱你身体的优势；突出你的劣势，而不是优势。
　 5.衣饰的搭配不合适；不适宜的装饰物，过分地耀眼而显得俗华。穿着无品位，过于平淡无奇，不让人感到振奋。
　 6.穿廉价的鞋，戴廉价的首饰。把昂贵和廉价的服饰搭配起来，整体看起来则劣质、廉价，因为廉价劣质服饰总是突出醒目。
　 7.穿着太伶俐，如同可爱的孩子，用过多的小玩意儿装饰。穿着与年龄不符，成熟的人穿着像个青少年，年轻者却穿得过于老成。
　 8.当你需要穿着雅致、精细时，却穿着随便、休闲。陪同你的人穿着随便、不当。
　 9.刻意让自己穿着随便，以为如此会让自己与大众融为一体，显得民主，但事与愿违，你在降低自己，也不尊重他人。
　 10.做了时尚的奴隶，毫无思想地服从时尚。其中很多服饰并不适合你。
（二）加拿大形象设计大师英格丽·张提出的服饰形象要则
1.建立“为成功着装”的哲学。
2.不要穿得太紧，紧衣服让瘦人看起来憔悴，胖人看起来更胖，西装的尺寸非常重要，过大、过小、过紧、过松的衣服都会破坏优秀男人的形象。
3.女人穿着不当，保证她一定失败。领子低到可以看见你的胸部，它过于吸引人们的目光；裙子高于膝盖两英寸以上，请把你的超短裙留在八小时以外；布料太轻薄、透明的、紧包身体的衣服与没有穿衣服的区别不大，女人的胸罩、内裤的颜色不应比外衣醒目；女人的外套、衬衣、裤子、裙装*好不要有醒目的大花纹或图案，留心服装上的文字，以免上当或成为笑柄。
4.不要盲目地追求时尚，如果时尚与权威和可信度相冲突，请选择保守的、有权威和可信度的服装。
5.确保衬衣、领带、披肩、围巾上无斑点、污渍。不要穿短袖衬衣与西服相配。
6.冬天不要仅穿毛衣；不要穿大花纹和醒目的衬衣。夏天不要光脚穿凉鞋，不要穿拖鞋或游泳鞋。
7.穿正装西装时严禁穿毛衣，在中国普遍的一种现象是穿西服时里面穿毛衣，这是“穿衣之罪”。
8.扔掉你的花袜子、红袜子以及其他带色彩的袜子，不要穿多色或者大花纹的袜子；不要穿破了洞、抽了丝的袜子；袜子要与裤子同色，男人只能穿蓝、灰袜子或黑色袜子，白袜子只适合在运动时或穿白西装时穿。
9.剪掉鼻毛，男人每天要刮胡子；出门前，检查自己的肩上有无头皮屑和落发。
10.每天换内衣、袜子，每天洗澡；要常去看牙医，不要让口中成为臭味的发源地，做个敏感的人，要常问自己：“是否对别人的嗅觉造成了污染？”

教师的20项修炼 作者简介

郭元祥，华中师范大学教育学院教授、博士生导师。教育部基础教育课程改革专家组核心成员，教育部华中师范大学基础教育课程研究中心常务副主任，教育部中南高师师资培训中心副主任，中国教育学会课程研究专业委员会副理事长。
长期从事课程与教学论、教育原理、基础教育改革、学校文化建设等领域的研究工作。先后主持省部级教育科研项目8项。在《教育研究》等学术刊物上发表学术论文70多篇，出版《教育逻辑学》、《综合实践活动课程的理念》、《生活与教育》、《学校的30个细节》等著作15部。