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应该读点心理学

  2020-05-14 00:00:00  

应该读点心理学 本书特色

本书主要从情绪心理学、自我管理心理学、家庭心理学、社交心理学、求职心理学、办公室心理学、推销心理学、经营与管理心理学方面入手,以理论与实例相结合的形式,论证了如下方面的问题:怎样了解人的心理,从而使人与人之间的关系更为和谐融洽;怎样控制自己的情绪以收获幸福和快乐,以及怎样利用人们的心理来达到自己预定的目标。 本书将枯燥晦涩的心理学理论以简明扼要、通俗易懂的形式展现在读者面前,以贴近现实的事例和详细的点评分析,来使读者更好地理解理论,并逐渐做到学以致用,从而使心理学贴近生活、指导生活、改变生活。

应该读点心理学 内容简介

心理学究竟是一门什么学问?心理学家说,他们的任务就是描述、解释、预测和控制人的行为,提高人的生活质量。
心理学的目的在于巧妙地策略,而不是分析。我们学习心理学的目的不是为了享受心理分析的过程,而在于建立更积极的人际关系。
巨大的生活压力下,如何走出忧郁、焦虑和迷茫;
繁琐的家事中,如何照顾到每一位家庭成员;
复杂的社会中,如何建立融洽的人际关系;
莫测的职场中,如何让自己游刃有余;
沉浮的商海中,如何掌好事业之船的舵……
走进本书,你就会找到答案。

应该读点心理学 目录

**章 情绪心理学:掌控自己的情绪
掌控情绪:别让情绪影响你的健康
 巴纳姆效应:不要让他人左右了你的情绪
 齐氏效应:摆脱紧张的心理困境
 永葆乐观:生命因乐观而精彩
 学会等待:平息浮躁摇曳的情怀
 摆脱抑郁,让阳光驱散阴霾
 克服焦虑:摆脱阴云笼罩的生活
 韦奇定律:时刻坚持希望和信念
 抛开依赖:自立是新生命的希望
第二章 自我管理心理学:管理自我才能提升自我
 情绪定律:处理好心情,才能处理好事情
 心静如水:人生须有平和的心态
 杜根定律:自信是你独一无二的个性名片
 抛开犹豫:带着果断上路
 自我知觉:适合的才是*好的
 重复定律:持之以恒才能成功
 坚信定律:把苦难当做垫脚石
 挫折必然定律:坚强无法被征服
第三章 家庭心理学:维护家庭的和谐美满
 幸福递减定律:别让幸福从你的生活中溜走
 感恩心理:怀着感恩生活
 杜利奥定律:拥抱热情,拥有快乐
 环境与心理:为自己创造一个好的生活环境
 空巢心理:把关心真正送到父母的心里
 适当疏远原则:爱人之间也要留有空间
 逆反心理:把握子女的成长规律
 教育心理:学会如何爱孩子
第四章 社交心理学:交际场上*受欢迎的人
 亲和效应:拉近与周围人的距离
 情境同一性:创造与对方共鸣的情境
 相似相惜律:投其所好,寻找共同点
 安全需要原理:诚信是一笔可贵的财富
 幽默效应:幽默是人际交往的润滑剂
 “六度分离”理论:以积极的心态与人交往
 邻里效应:交往越多越亲密
 同理心原则:把自己摆在对方的位置上
 恐惧心理:远离社交恐惧的羁绊
 错误即止定律:两个错误永远不会制造出一个正确
 与人为善:以一颗善良的心去对待他人
第五章 求职心理学:找到一份好工作
 首因效应:人*难忘的是**印象
 十分钟定律:时间就是机会
 换位思考定律:恰当地表现自己
 推销自己:别让细节绊倒你
 挑战自己:充分挖掘自己的潜能
 畏惧心理:别过分在意自己的劣势
 高不成低不就心理:理想和现实的激烈碰撞
 詹森效应:关键时刻别让自己发挥失常
 毛遂自荐:在机会面前主动表现自己
 心理暗示:自信等于一半的成功
第六章 办公室心理学:办公室中的生存高手
 表现心理:大胆表现会得到老板的赏识
 主动心理:想办法解决压力
 皮格马利翁效应:在工作中投入你的激情
 “强调自我”心理:让你成为“众矢之的”
 渴望“鹤立鸡群”心理:让你成为“孤家寡人”
 学会拒绝:勿求尽如人意
 阿q心理:忽略职场心机
 刺猬效应:不可过远,也不可过近
 提升人气指数:同事不止于办公室内
 借势原则:让更多的人帮助你
第七章 推销心理学:做*出色的推销员
 消费心理:抓住顾客的心理
 投其所好:满足顾客的心理需要
 尊重心理:做学生,而不是做老师
 重要性心理:把顾客置于真正“重要”的位置
 冷热水效应:降低对方的期望值
 诚实原则:让顾客信任你
 晕轮效应:利用顾客“爱屋及乌”的心理
 热情原则:让你的热情打动顾客
 微笑效应:让顾客喜欢你
 控制局面,在心理上战胜客户
第八章 经营与管理心理学:成功商人的秘诀
 克服定式思维:不要被老眼光束缚
 毛毛虫理论:创新才是硬道理
 马蝇心理:让竞争对手时刻提醒你
 互惠互利原则:让合作与竞争一起微笑
 印刻效应:要做就做市场**
 破窗理论:及时制止小错误的发展
 权威效应:让自己成为领袖和榜样
 马斯洛效应:满足下属的不同需要
 平等原则:平等是*容易被感知的尊重
 感激心理:用情感激励下属

应该读点心理学 节选

《应该读点心理学》主要从情绪心理学、自我管理心理学、家庭心理学、社交心理学、求职心理学、办公室心理学、推销心理学、经营与管理心理学方面入手,以理论与实例相结合的形式,论证了如下方面的问题:怎样了解人的心理,从而使人与人之间的关系更为和谐融洽;怎样控制自己的情绪以收获幸福和快乐,以及怎样利用人们的心理来达到自己预定的目标。 《应该读点心理学》将枯燥晦涩的心理学理论以简明扼要、通俗易懂的形式展现在读者面前,以贴近现实的事例和详细的点评分析,来使读者更好地理解理论,并逐渐做到学以致用,从而使心理学贴近生活、指导生活、改变生活。

应该读点心理学 相关资料

掌控情绪:别让情绪影响你的健康
我们通常所说的情绪,是指感觉及其特有的思想、心理和生理状态、行动的倾向性。情绪的主要特征有:无所谓对错,常常是短暂的;可以积累,易夸大其词;会影响行为,也可以经疏导而加速消散。
情绪是对身体变化的知觉,即当外界刺激引起身体上的变化时,我们对这些变化的知觉便是情绪。美国心理学家詹姆斯认为:人并不是因为愁了才哭、生气了才吵、怕了才发抖,恰恰相反,人是因为哭了才愁、因为吵了才生气、因为发抖了才害怕。
据心理学家研究,人的每一个决定和行为,都或多或少地受到情绪的影响。无论是对学习还是对社会适应能力来说,情绪都扮演着非常重要的角色。心理学家劝诫那些情绪容易受外界干扰的人,应先处理好心情,再投入精力处理事情。 健康与情绪密不可分 积极的情绪状态可以增强人的抵抗力,消极的情绪状态则会对身体构成一定的伤害。我国古代就有“内伤七情”之说法,认为当人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪过度时,就会产生生理疾病。
现代医学认为,很多疾病的发生,都不是器质性的病变,而是与精神状态不佳、情绪异常有关;经常、长期的消极情绪所引起的神经长期过度紧张,会导致身心疾病。大量的临床医学研究表明,充满心理矛盾、压抑、不安全感和不愉快情绪体验的人,免疫力减弱,容易患癌症。据有关方面统计,经常忍气吞声的人得癌症概率是一般人的三倍。“忍气吞声”型的人,往往过度克制自己,压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪,这些恶性情绪长期作用于大脑,会导致内分泌紊乱,降低人体免疫功能,从而给癌症以可乘之机。
情绪除了影响人体免疫系统而不利人体健康外,还会通过影响人的行为方式、心理适应、社会支持等决定身体健康的重要因素而影响人体健康。而人的身体健康反过来又会影响情绪,因而通过情绪也可推断人的健康状况。
才貌双全的林黛玉,因其性格多愁善感,忧郁猜疑,最终积郁成疾.呕血身亡。三国时东吴的大都督周瑜,因为妒忌多疑、心胸狭窄,而被诸葛亮活活气死。与他们相反的是跨世纪的女作家冰心老人,一生淡泊名利,崇尚简朴,不奢求过高的物质享受,在和谐的环境中与人相处,在微笑中勤奋写作。她的健康长寿,事业辉煌主要得益于开朗、豁达的性格。 保持良好的情绪 现代医学大量资料证实,抑郁症和精神分裂症患者,大多是性格孤僻,不能适应社会生活所致。一个人身体健康,往往表现为精力充沛、心情开朗,倘若长期疾病缠身,则容易引起

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