家有考生系列－高考状元的情绪管理 内容简介

一年一度的高考，牵动着无数学生和家长的心。每到高考前夕，我们燕园博思心理咨询中心总会接待许多前来咨询的学生或家长，他们共同求助老师的问题几乎都是由于过度的焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，导致了他们严重的失眠等身体的不适，严重影响了他们的身心健康，也将直接影响到学生的高考成绩。
学生生活在复杂多变的社会环境之中，来自多方面的不良因素都会对学生的情绪产生各种影响。学生消极情绪的产生，不仅会直接减低学习的效率，而且会对其身心的健康发展带来极为不
利的影响。一般来说，具有积极健康情绪的学生，在学习和日常生活中具有较强的自信心，充满克服干扰和苦难的勇气，社会适应能力也较好。而具有情绪障碍的学生，往往遇到困难畏缩不前，智力效能降低，社会适应能力不良。因此，培养学生自我调节情绪和管理情绪的能力，以抵制来自各方面的不良因素对身心发展的危害刻不容缓。
编写本书，旨在帮助学生走出情绪的漩涡，形成积极的信念，改善行为模式，不断开阔视野，摆脱思维和行为误区，提升解决问题的信心与能力，学会激发和维持良好的情绪状态，避免和消除不良情绪，在愤怒、悲伤、恐惧等情绪面前，能够掌握它们，控制它们，纾解压力，摆脱焦虑，化解苦闷，不做情绪的奴隶。

家有考生系列－高考状元的情绪管理 目录

家有考生系列－高考状元的情绪管理 相关资料

《家有考生系列丛书》，通过丰富翔实的案例资料，将原本深奥的心理学理论知识与实践相结合，以流畅的文笔娓娓道来。知识是学生腾飞的翅膀；学习是学生成长的阶梯。本套丛书主要从学习方法、学习心理着眼，是学生提升自我的良师益友，也是每个望子成龙、望女成凤的家长的蓄选读物！
——刘福源
本书从新的视角，阐述了中学生成功学习的方法，将心理学融入到日常学习当中。一个人只有在充分地了解自己、接纳自己、战胜自己的前提下，才能赢得自己的未来。
——屈英
进入21世纪后，我国中学生的心理健康状况不容乐观。“焦虑、抑部、人际敏感、敌对、恐怖、偏执”等心理问题星增长态势。《家有考生系列丛书》的适时出现，为广大中学生及其家长提供了可参考的心理问题自测衰和自我调适的科学方法。恰如一场保护中学生心理健康的“及时雨”。
——张淑芳
人最高的欲求，就是为了时时创造出新生活。人的心灵用于自己的构思，人的判断用于自我的指导，人的双手用于自己永远不断的实践。
——孙欲晓
家中有正值青春期的少年，能看到他们的梦想、激情以及遭遇阻碍时的苦恼。
借鉴别人的经验可以使我们少走弯路，这便是学习的意义吧！
——杨莹
进入到高中阶段的学生，其智力差异已经很小了，成败的关键是正确学习方法的运用与心理意识层面的提升。
——成熙

家有考生系列－高考状元的情绪管理 作者简介

马泽中，北京心理卫生协会理事、中国心理卫生协会会员、燕园博思心理咨询中心主任、中学生成功心理素质特训营首席讲师、燕园博思心理咨询中心专职心理培训师、全国高考巡回报告会组委会金牌演讲专家、燕园博思心理咨询中心青少年心理咨询专家、中国教育电视台《超级班会》栏目特约专家。