| 如何让孩子远离亚健康 |
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2020-10-04 00:00:00 |
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如何让孩子远离亚健康 本书特色
《如何让孩子远离亚健康》是旨在解决广大青少年朋友日益严重的心理问题、亚健康问题。针对他们日常生活学习中出现的疲劳感、失眠、冷漠、怯场、焦虑、压力、孤独、强迫、疑病、抑郁等现象，本书都做了详尽的论述。
如何让孩子远离亚健康 目录
饮食与健康篇 做营养均衡的好孩子
lesson 1 合理营养均衡饮食
lesson 2 青少年易发的营养缺乏症
lesson 3 中小学生需要的五类食品
lesson 4 青少年益智健脑有良方
lesson 5 青少年形体发育与营养
lesson 6 健美与营养
lesson 7 青春期节食害处多
lesson 8 青少年性发育与营养
lesson 9 饮食不当可致近视
lesson 10 大考前的营养补充
lesson 11 早餐与营养
lesson 12 营养午餐
lesson 13 钙与锌
lesson 14 碘与铁
lesson 15 蔬菜、牛奶与水
运动与健康篇 做健壮健美的好孩子
lesson 1 青少年——不可错过的健身黄金时期
lesson 2 运动忠告：择时、择地、择项
lesson 3 运动极点与运动过度
lesson 4 极为适合学生的三项健身运动
lesson 5 中学生的健美运动
lesson 6 考试期间锻炼法及两套有趣的健身操
lesson 7 运动中的女孩*可爱——形体之美
lesson 8 完美健胸建议
lesson 9 运动让你长高
lesson 10 增重与减肥
lesson 11 青春期驼背、斜肩、肢体不对称等的运动矫形术
lesson 12 健康的头发与靓丽的肌肤
心理与健康篇 做个性健全，气质超群的好孩子
lesson 1 青少年心理健康的标志
lesson 2 自信——消除自卑的心理黑洞
lesson 3 面对压力的自我心理调节
lesson 4 怎样提高耐挫能力
lesson 5 巧妙制怒
lesson 6 喜欢顶牛—逆反心理
lesson 7 不要过分依赖父母
lesson 8 无事莫猜疑
lesson 9 战胜孤独
lesson 10 你嫉妒别人吗?
lesson 11 虚荣是致命伤
lesson 12 忘掉忧郁，快乐的日子就会到来
lesson 13 过分害羞也是不健康的表现
lesson 14 学习时为何神不守舍?
lesson 15 考前焦虑怎么办?
青春期与健康篇 以正确的心态和行为走过一生中*美妙的时光
lesson 1 青春期性冲动是生存本能
lesson 2 这是男孩子的事
lesson 3 这是女孩子的事
lesson 4 神秘的两性与青春期的性冲动
lesson 5 迷人又恼人的性幻想
lesson 6 手淫的泥潭
lesson 7你与你身边的异性
lesson 8 爱情早恋
lesson 9 “禁果”就像带刺的仙人球
lesson 10 如果真的发生了“那种”关系……
lesson 11 拒绝性骚扰
lesson 12 远离性疾病
附录：提高你的免疫力
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