十年高考状元经验谈-心态卷 本书特色
《十年高考状元经验谈》系列丛书分为、、、共4册。此系列丛书归纳和整理了近十年来全国各地一百多位高考状元的学习经验。
《十年高考状元经验谈（心态卷）》精心选取了近十年来30位有代表性的高考状元成功调整心态的经验，这些状元中，有的曾经因压力太大考过倒数**，有的曾经在考前失眠……当他们调整心态后，在高考中一举夺魁。那么，他们用的是什么样的好办法调整的心态呢？本书从以下五个方面回答了广大中学生普遍关注的问题：
1．如何让学生从压力中找到学习的快乐？
2．怎样在紧张的学习之余管好自己的情绪？
3．怎样让自己做心态的主人？
4．怎样在高考前与父母、老师、同学进行良好的沟通？
5．在忙碌的高三如何借助外力来解决压力？
十年高考状元经验谈-心态卷 内容简介
本书中的故事可以让你看到，即便是高考状元，也有与父母摩擦、与老师争执、与同学冷战的时刻，也有内心彷徨绝望的时候。面对竞争和压力，面对枯燥与疲倦，只有时刻保持*佳状态，你才是真正的强者。
十年高考状元经验谈-心态卷 目录
《十年高考状元经验谈•心态卷》**章 从压力中找到学习的快乐01把“志向”刻在西瓜上——减轻压力，建立自信／00202思维灵活的理科“学霸”——借助迁移规律，激发学习兴趣／01003压力之下尽情绽放——多给自己积极的心理暗示／01704朝着既定目标努力的“宅男”——把压力转化为学习动力／02305学习、追剧两不误——养成好习惯，笑对学习压力／03006循着父亲的足迹走进清华——用自己喜欢的方式学习／03707享受学习乐趣的美女“学神”——营造好环境，让学习更高效／045第二章 管好情绪就能赢08有“特异功能”的“竞赛帝”——学会优化不良情绪／05209身轻如燕的“神奇”女孩——用意识调节法调整情绪／05910从路边小摊“起飞”——遇到挫折时痛哭一场／06611不断往上爬的“蜗牛”——做情绪的“恒温器”／07112有着“灰色”故事的阳光女孩——管好情绪，不与人攀比／07813在苦学中磨砺意志——稳定情绪有捷径／085第三章 我的心态我做主14情商很高的“乖乖虎”——平和心态助你成功／09215越挫越勇的“小神童”——把消极的心态变成积极的力量／09716多才多艺的理科小美女——拥有平常心，高考变轻松／10317宠辱不惊的“淡定哥”——意志力是学习成功的重要保证／10918从倒数**到全省**——好心态是高考成功的一半／11419打破砂锅问到底的美女“学霸”——改变不良心态，发挥高考正常水平／119第四章 良好的沟通是成功的桥梁20心中有岸，不怕远航——与父母沟通让压力变动力／12421喜欢读《毛选》的“演讲家”——在交流中学习，在学习中提升／13022早早为自己的人生做规划——积极沟通，让老师成为你的良师益友／13623心里燃着一团火的男孩——主动沟通，为自己创造无压的学习环境／14124单亲家庭长大的坚强男生——减压减负，沟通是关键／14625只读圣贤书的乖乖女——良好沟通，排解压力／150第五章 善于借助外力来解压26才貌双全的“宅女”——适当运动可以解压／15627爱宝钗、爱商鞅的美女——兴趣爱好，助你减压／16228偏爱激情摇滚乐的理科男——看电影也是一种减压方法／16929小才女的忧和喜——高考前可以适当地放松／17430追求完美的漂亮女孩——“减压”音乐让你一解千愁／179
十年高考状元经验谈-心态卷 相关资料
不去想“要考第一”
我觉得最重要的是管好自己的情绪，在有实力的基础上保持良好的心态。有了好心态，才能让我们在考试前认真复习，不会去想“要考第一”，从而能让自己做到正常发挥。
——2012年宁夏回族自治区高考理科状元 吕晔
目标是自信的基础
我最大的特点是自信，我总是做好计划，按照计划一步步努力。刚上高三，我就定下总分700分的目标。明确的目标，是我自信的基础。
——2006年河南省高考理科状元 张超杰
有压力时多与父母沟通
那个时候，我第一次感到了学习压力，有时还会对学习厌倦，每当这时，父母会耐心地与我沟通，一再强调，分数不重要，重要的是学习的过程。正是与他们的多次交流、沟通，我非但没有了学习压力，反而对学习产生了更浓厚的兴趣。
——2011年河南省高考理科状元 谢远航
艺高人胆大
我私下里分析过，我们学生的压力，大多是在考试前，担心考不好。我一般没有这些压力，这可能跟我从小养成的良好学习习惯有关吧。因为我的学习习惯好，平时学的知识也比较扎实，常言说，艺高人胆大，因为学得好，所以我从来不害怕考试。
——2014年浙江省高考文科状元 龙麒伊
十年高考状元经验谈-心态卷 作者简介
王极胜，男，中小学教育专家、青少年心理研究专家，常年从事中小学教辅和学习方法的研究工作，在二十多年的工作中成绩斐然，著有多部青少年阅读作品。《十年高考状元经验谈》系列丛书是其经过三年时间细心研究和打磨的最新力作。
