初中三年-提高学习成绩的窍门-升级版 内容简介
同样的课本，同样的老师，同样用功，有的人可以成为学霸，有的人成绩总是不上不下，这是为什么呢？除了聪明与刻苦之外，或许你该从学习方法上找找原因。
《初中三年，提高学习成绩的窍门 升级版》针对初中学生的学习特点，综合诸多优等生的学习方法和实战经验，为苦于提高成绩而无门的学生总结出一系列简单实用的学习窍门，帮助初中生解开学习困惑，找到适合自己的学习方法，快速提升学习成绩。
从初中学习的实际情况出发，针对初中生学习的特点，为同学们提供一些易学易懂的学习方法。这些内容既包括平时课堂学习的普遍规律，也包括不同科目的学习技巧，便于大家根据个人的实际情况进行查阅、学习。
初中三年-提高学习成绩的窍门-升级版 目录
第 1 章 提高成绩*实用的方法
——中考状元都具备的学习窍门1
制订计划——什么样的计划让学习更高效 2
做好课前预习——让你的速度快人一步 4
及时复习——复习该注意的几个要点 6
学贵质疑——做一个敢提问、会思考的人 8
课堂上该怎么听课——主动、认真，紧跟老师思路 10
重点总结本——记下*重要、*有价值的材料 12
同样的错误不再犯——用错题本记录你的经验 14
第 2 章 不断实现目标引导自主学习
——梦想是主动学习的催化剂17
制订梦想和目标的注意事项——着眼于当下 18
完成目标不要有折扣——制订明确的目标和计划 20
适时调整目标——大方向确定, 细节需要适时调整 22
制订目标的三个原则——适当、明确、具体 25
制订目标的三个要求——全面、合理、高效 27
先制订阶段性目标——找到明确的努力方向 30
没有随随便便的成功——目标需要持之以恒地达成 32
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初中三年，
提高学习成绩的窍门（升级版）
第 3 章 如何做笔记让听课更高效
——做好笔记让知识点更清晰35
好记性不如烂笔头——认真做好笔记好处多多 36
笔记不是老师的“录音笔”——笔记到底该记些什么 37
重视课堂笔记的作用——课程的精华全在其中 40
读书笔记的几种形式——摘要式、评注式、心得式 42
整理笔记的几道工序——忆、补、改、编、分、舍、记 45
将那些难题和错题“记录在案”——难题和错题 47
如何复习笔记内容——注重课后复习和平时复习 49
第 4 章 突破不同学科的学习难题
——因课学习成绩更显著53
学习语文——注重理解和日常积累是关键 54
应试作文的写法技巧——以不变应万变 56
文言文——这块“硬骨头”怎么“啃” 59
数学学习——了解每一道题中蕴含的规律 61
量变造就质变——增加英语单词量的方法 64
语感的培养——从听、说、读、写入手 66
地理学习——结合实际和地图记录效果才好 68
第 5 章 钻研一套自己的学习秘籍
——适合你的方法才更有效71
太“乖”不一定能学好——师长的话要有选择地听 72
因人而异——适合自己的方法才是好方法 73
学会独立思考——不要成为别人思想的奴隶 75
“不求甚解”法——有些问题可以适当搁置 78
复述比背诵效果更好——复述也要讲究方法和原则 80
学习是自己的事——别被老师牵着鼻子走 82
目 录
3
笔记不可过分详细——条理分明、主次得当*重要 83
第 6 章 高效学习要会及时归纳总结
——理清学习思路找到关键点87
了解你的生物钟——根据自己的情况安排学习时间 88
学习有一定的规律可循——掌握学习的八个环节 89
遗忘曲线——根据遗忘规律来安排自己的复习时间 91
感官协同——多种感官并用提高学习效率 94
寻找大脑活动的规律——别在疲劳时强迫自己 96
普瑞马法则——如何抗击你的惰性 99
*佳学习时间——让你拥有高效的学习状态 101
控制时间——逐渐养成固定的学习规律 103
第 7 章 加深记忆在于巧妙复习
——*实用的复习方法107
认识到坚持复习的重要性——像吃饭穿衣一样 108
阶段性复习——掌握和巩固知识的*佳方法 110
中考复习计划——合理、细化、符合自身情况 112
考前复习的四大要点——助你将知识熟练掌握 115
复习资料购买的注意事项——着眼教材、注重真题 117
调动积极性——寻找适合自己的记忆方法 119
在考前提高复习效率——好计划与好心态不可缺一 121
第 8 章 学会调配自己的学习节奏
——掌控学习的步伐125
生命在于运动——让运动帮你调节学习压力 126
劳逸结合——挑灯夜战、疲劳战术不可取 128
兴趣是*好的老师——调节自己，获得能量 130
快乐学习——身心放松才能提高学习效率 132
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初中三年，
提高学习成绩的窍门（升级版）
高原现象——陷入学习低潮期，你该怎么办 135
找出你的睡眠周期——真的睡足8 小时就够了吗 137
自我激励——告诉自己“我能行” 140
第 9 章 做好时间规划才能更有效率
——充分利用你的一天时间143
上自习课的时候你在干什么——充分利用自习课的时间 144
别浪费一分一秒——如何利用零散时间学习 146
双休日放松但别太放纵——养成合理的作息习惯 148
利用寒暑假提升自己——认真查缺补漏，有效率地学习 150
避免学习中的“马太效应”——拼命挤时间是没用的 153
学会舍弃——时间有限，你不可能在同一时间内做好所有事 155
学会舍弃——能力有限，只能做自己力所能及的事 157
第10 章 如何在应试过程中超长发挥
——考前、考中、考后必知的应试技巧161
考前——放松自己，别给自己太大压力 162
劳逸结合——挑灯夜战与彻底放松都不可取 164
考前饮食上该注意些什么——清淡、营养 166
考中（一）——提前了解15 项应试须知 168
考中（二）——答题策略和几个答题窍门 171
考后——正确对待考试成绩，要做到考一门丢一门 173
心理调适——如何解决考试中的怯场问题 174
第11 章 高效记忆*实用的窍门
——别在记忆力上输给别人179
学习离不开记忆——记忆是各学科学习的基础 180
相信自己的能力——找到适合自己的记忆力提升法 182
死记硬背的知识并不长久——要在理解的基础上记忆 185
目 录
5
联想记忆法——让你的记忆思路更清晰 187
形象记忆——让事物在你的头脑中形成更清晰的印象 190
战胜遗忘规律——复习是与遗忘作斗争的有效对策 192
尝试回忆法——卖个关子，考一下自己 195
第12 章 让工具书成为你的学习伙伴
——利用好你的武器199
工具书——是真正的“不会说话的老师” 200
语文字典——查询生僻词句的*佳助手 202
英语词典——增加英语词汇量的重要途径 204
正确使用工具书的前提——了解工具书的种类 205
使用工具书时应注意——质量与其滞后性 207
文言文阅读的助手——学习古汉语的常用工具书 209
背字典——是做好快速积累的捷径 211
第13 章 在细节上下功夫让成绩攀升
——让小细节帮你的成绩加分215
会休息的人才是真正会学习——学习一定要劳逸结合 216
心定方能成大事——培养耐力，学习不可心浮气躁 218
专注才能产生效率——纠正上课注意力不集中的恶习 219
学习*重要的是要有目标——细化目标帮你稳定成绩 222
学习除了天分，只有努力——勤奋是通往优秀的必经之路 223
提高自学能力——从预习、研究学习规律和归纳总结入手 225
与老师经常交流好处多多——他是你的良师，还是益友 227
第14 章 在学习和应试中调整心态和状态
——学会调节你的身心状态231
你不喜欢这门学科该怎么办——投入学习就能产生兴趣 232
朝着目标勇敢前进——有了挫折，就踩着它继续前进 234
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初中三年，
提高学习成绩的窍门（升级版）
摆正学习心态——要认识到学习是自己的事情 236
主动求知——别再让老师、家长监督你学习 238
充足准备能帮你减轻紧张感——准备充分，沉着应考 240
别太在意那张考卷上的分数——为自己的进步而努力 242
没有*好，只有更好——为下一次努力 244
参考文献246
初中三年-提高学习成绩的窍门-升级版 作者简介
胡胜林，出生于1976年，湖北黄冈蕲春县人，中共党员，在职研究生，现任湖北省学习学研究会中小学分会副会长。系中国教育学会会员、中国青少年研究会会员、中国伦理学会德育专业委员会理事、湖北省教育学会会员、黄冈市作家协会会员、黄冈市教育学会中学语文教学专业委员会理事和副会长、重庆市创新教育研究院兼职研究员、中国教育学会《中国教育学刊》学术研究员、教育部《语言文字报》高级教研员、陕西师范大学出版总社基础教育研究院研究员。曾荣获“全国语文教改实践先进个人”“全国科研杰出校长”等荣誉称号。出版的专著及图书有《学校新文化研究》《初中三年，男孩如何管教 》《西点军校给男孩的启示》《稻盛和夫的人生忠告》等，在《中国教育报》《德育报》等发表各类作品近千篇。
